ルナバーとクリフバーは、市場にある多くのエネルギーバーの1つであり、多くの必須ビタミンとミネラルを提供しています。 どちらのタイプのエネルギーバーも同じメーカーで作られていますが、どちらのバーがあなたの健康的な食事計画に含まれるかを決める前に考慮すべき2つの間に一定の違いがあります。
バーの販売先
ルナバーとクリフバーの両方は、どの食品が栄養を与えるかを気にする健康志向の人向けに販売されています。 ただし、ルナバーは女性を念頭に置いて製造されています。 1999年に作成されたルナバーには、女性の健康に必要な栄養素が含まれています。 1990年に作成されたクリフバーは、美味しくて栄養価の高いエネルギーバーを探している男性と女性に販売されています。
成分と味
LunaバーとClifバーの両方には、ほとんどすべて天然のオーガニック成分が含まれていますが、含まれている正確なものは2つのブランドによって異なる場合があります。 どちらのバーにも高果糖コーンシロップやトランス脂肪は含まれていません。 ルナバーは、チョコレートチャンク、チョコレートに浸したココナッツ、キャロットケーキ、アイスオートミールレーズン、ピーナッツバタークッキー、バニラアーモンドなど、多くの女性が楽しめるフレーバーの柔らかいバーです。 クリフバーには、チョコレートチップ、ピーナッツバター、ハニーオーツなど、より多くの聴衆にアピールする風味のソフトでカリカリのバージョンがあります。 ルナバーとは異なり、クリフバーは、チョコレートブラウニーやカリカリのピーナッツバターなどのフレーバーのミニバージョンでも使用できます。
必須栄養素
ルナとクリフバーは、繊維、タンパク質、カルシウムなどの主要な栄養素を供給しますが、量は異なります。 たとえば、ルナのアイスオートミールレーズンまたはチョコレートチャンクフレーバーには、脂肪5グラム、繊維3グラム、タンパク質9グラムが含まれており、これは女性の1日の価値の18％です。 対照的に、オートミールレーズンクルミまたはチョコレートチップクリフバーには、それぞれ脂肪5グラム、繊維5グラム、タンパク質10グラムが含まれています。 Lunaバーには、Clifバーよりも多くのカルシウム、葉酸、ビタミンB-12が含まれていますが、Clifバーには、ビタミンCおよびEが多く含まれています。 2つの重要な栄養素。 負けないために、Clifバーには、低用量のタンパク質を含む低血糖バーを備えたMojoラインがあります。
砂糖と飽和脂肪
ほとんどのルナバーには、1食あたり11〜13グラムの砂糖が含まれています。これは、砂糖小さじ2.75〜3.25に相当します。 ほとんどのClifバーには21〜25グラムの砂糖が含まれており、これは砂糖5.25〜6.25ティースプーンです。 これは重要な違いです。アメリカ心臓協会は、女性が1日に6杯以下の砂糖を摂取し、男性が9杯以下の砂糖を摂取することを推奨しているためです。 対照的に、ほとんどのClifバーは平均して1食あたり1〜1.5グラムの飽和脂肪が少なく、Lunaバーは平均して1食あたり2〜2.5グラムの飽和脂肪です。 ルナバーには平均180カロリー、クリフバーには平均240カロリーが含まれています。
