損傷したLCLまたは側副靭帯の痛みは、膝の外側に発生します。 LCLは、下腿の外側の骨であるfi骨の上部から外側の下腿骨まで延びています。 靭帯は膝を安定に保つように設計されています。 MedlinePlusによると、歩行中に膝に痛みを感じる理由はいくつかありますが、通常はけがをした後に起こります。
症状
LCLが破れている兆候の1つは、足が不安定になり、歩行中に転倒する恐れがあることです。 逆に、歩行中に膝がロックされ、膝を曲げることが難しくなる場合があります。 優しさや腫れを経験する場合がありますが、それは長く動くほど悪化します。 痛みは激しい場合もあれば、軽度の刺激もあります。 むくみはしばしば足の神経を捕らえ、歩きながら足の感覚が失われるのを感じることがあります。
原因
通常、膝の外側への直接的な打撃で、LCLに裂傷が生じます。 LCLの裂け目は、車や自転車の事故の後、靭帯を裂くのに十分な力で膝を硬い表面にぶつけたときによく起こります。 バスケットボール、サッカー、スキーなど、多くのスタートとストップを必要とするスポーツに参加する選手は、一般にプレー中にLCL靭帯を引き裂きます。 サッカー選手やホッケー選手も膝をたたくと靭帯の裂傷を起こします。 繰り返しのストレスはまた、最終的な涙につながる可能性があります。
処理
Cedars-Sinai Medical Centerによると、軽度のLDLの裂傷は通常、安静で治癒しますが、他の靭帯よりも修復に時間がかかる場合があります（最大6か月）。 イブプロフェンなどの市販の抗炎症鎮痛剤を使用するだけでなく、歩行を続けるには装具を着用する必要がある場合があります。 特殊なキャストでは、キャストの膝部分に穴があるため、歩き続けることができますが、膝が左右に動くのを制限します。 靭帯が付着している骨のいずれかから靭帯が引き裂かれた場合、手術が必要になる場合があります。
防止
破れたLCLを防ぐ最善の方法は、歩いたりスポーツをしたりするときに適切なテクニックを使用し、転倒したりぶつかったりしないことです。 太ももと脚の筋肉を強化することにより、膝の靭帯をさらにサポートし、事故を防ぐことができます。 さらに、筋肉は動きの矢面に立たなければならず、靭帯が膝を所定の位置に維持するために、意図した能力を発揮できるようにします。
