曲げたときに感じる鋭いheの痛みの原因

どんな種類の痛みもあなたの注意に値します。痛みは、何かが間違っていることを脳に知らせる神経系です。曲げたときに鋭いかかとの痛みを経験している場合、体が必要とする助けの種類を理解するのに役立つかもしれないいくつかの問題を考慮する必要があります。かかとの痛みがひどい、慢性的、または衰弱する場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。

ハイヒールは靭帯と腱の健康に有益ではない場合があります。

不適切な履物

曲がったときに感じるかかとの痛みは、不健康な履物が原因である可能性があります。ハイヒールは、ファッショナブルですが、足の健康を考慮して設計されていません。靴が問題の原因であると思われる場合は、アキレス腱を長くして最適なアーチサポートを提供する靴を選択してください。

アキレス腱炎

アキレス腱炎は、「アメリカ理学療法協会体のメンテナンスと修理の本」によると、過剰使用または損傷によって引き起こされます。この痛みを伴う状態は、曲げるときに激しいかかとの痛みを引き起こす可能性があり、適切に治癒するまでに数か月かかる場合があります。腱炎がある場合は、足に十分な休息と温湿布を与えることで、腱を傷つけないようにすることが重要です。医師または理学療法士は、アキレス腱炎をサポートするために設計された適切なエクササイズを教えることができます。

坐骨神経

坐骨神経は腰にあります。ずれたり圧縮されたりすると、かかとに射撃痛が感じられることがあります。このような場合、カイロプラクティック調整または理学療法が有益な場合があります。

短縮靭帯

運動後、靭帯は適切に伸ばされていないと短くなることがあります。この短縮は、鋭いheの痛みを引き起こす可能性があります。この種の痛みを防ぐために靭帯を安全に伸ばすために、穏やかなヨガのストレッチを練習したり、スポーツ傷害で経験を積んだ認定マッサージセラピストが提供するマッサージを楽しんだりすることができます。