糖尿病を患うとは、血糖値をチェックするために何を食べ、何を飲むかを見るということです。 さらに、糖尿病の管理には、健康的な体重の維持が含まれます。 両方を達成するには、低カロリー、砂糖、炭水化物の少ない製品を探します。これは、アスパルテームなどの人工甘味料で作られた製品を消費することもあります。 アスパルテームの摂取が心配な場合は、医師に食事計画に含めることができるかどうかを確認してください。
アスパルテーム論争
砂糖やカロリーを減らすために、一部の食品や飲料は人工甘味料と呼ばれる製品で作られています。 人工甘味料は、テーブルシュガーよりもはるかに甘く、テーブルシュガーのすべてのカロリーがなくても味を追加できます。 人気のある人工甘味料の1つはアスパルテームです。アスパルテームは、2つのアミノ酸（アスパラギン酸とフェニルアラニン）の組み合わせで、EqualとNutrasweetの名前で見つかります。 その使用に関して多くの論争がありましたが、それが安全でないこと、または癌、頭痛、または他のタイプの病気に寄与することを証明する臨床試験はありませんでした、とFamilyDoctor.orgは言います。 アスパルテームにはフェニルアラニンが含まれているため、フェニルケトン尿症またはPKUがある場合はアスパルテームを摂取しないでください。
糖尿病とアスパルテーム
糖尿病患者がアスパルテームの摂取により健康への悪影響を経験する可能性があるという主張や提案がありました。 ただし、これらの主張を裏付ける科学的研究はありません。 アスパルテームの摂取は糖尿病患者に特別な脅威を与えないようであり、アスパルテームで作られた製品は、糖尿病患者がカロリーや炭水化物を過度に摂取することなく甘い歯を満たすのに役立つとジョスリン糖尿病センターは述べています。
血糖値
炭水化物は、血糖値の急上昇と低下を引き起こす可能性がある主な種類の食品であるため、糖尿病患者は摂取を制限する必要があります。 人工甘味料には炭水化物が含まれていないため、血糖値には影響しません。 しかし、アスパルテームを含む製品にはカロリーや炭水化物を追加する他の成分が含まれている可能性があるため、注意を払う必要があります。そのため、米国糖尿病協会は栄養ラベルを注意深く読むことをお勧めします。
無料の食べ物
アスパルテームなどの人工甘味料にはカロリー、脂肪、炭水化物が含まれていないため、糖尿病の食事計画の交換リストシステムに無料の食品としてリストされている、とアーカンソー大学は報告しています。 ソーダ、アイスクリーム、キャンディーなどのアスパルテームを含む多くの食品および飲料は、健康的な食品とは見なされないため、適度に食べる必要があります。 人工甘味料を含む食べ物や飲み物は安全であるが、時折の治療としてのみ消費されるべきである。
