週末にゴルフのラウンドのリンクを打つことを空想するかもしれませんが、ゲームに至るまでのドライビングレンジを訪れると、スイングの練習に役立ちます。 このエクササイズは単なるトレーニングツールではありません。カロリーを消費する方法でもあります。 ただし、運転範囲で1時間に消費するカロリーは、スポーツをするときに消費するカロリーよりも大幅に少なくなります。
より良い健康へのあなたの方法を振る
カロリーを適度に消費するエクササイズを繰り返し使用すると、体重が減少する可能性があります。 頻繁にゴルフ練習場を訪れてゲームを改善することにコミットしている場合、このトレーニングはよりスリムなボディに向けて働くのに役立ちます。 CalorieLabのWebサイトでは、150ポンドの人が運転範囲で60分間に約136カロリーを消費することに気付いています。 200ポンドの人が1時間に同じ活動をすると約182カロリー燃焼します。
リンクを打つ
ドライビングレンジからティーボックスに移動してゴルフゲームを開始すると、持久力と筋力を向上させながらカロリーを消費する割合が増加します。 150ポンドの人が、パワーカートでゴルフをしているときに1時間あたり170カロリー、クラブを運んでいる間にコースを1時間あたり238カロリー燃焼します。 200ポンドの体重の人は、同じ2つの活動中にそれぞれ228カロリーと319カロリーを燃焼します。
