痙性結腸とも呼ばれる炎症性腸症候群は、結腸に影響を及ぼす一般的な胃腸疾患です。 MayoClinic.comによると、IBSは炎症や結腸の変化を引き起こしません。 IBSの人には、通常よりも敏感で反応性の高い結腸があります。 IBSの症状を引き起こす要因には、ストレス、特定の食事、薬物療法があります。 IBSの患者は高タンパク食を食べる必要があります。
高タンパク食とIBS
MayoClinic.comによると、IBSは腸の正常な機能に影響を与え、タンパク質やその他の栄養素の吸収を低下させます。 IBSの患者は、タンパク質や他の栄養素の損失につながる可能性のある慢性下痢を経験します。 医師は、IBSや他の腸の炎症性疾患の患者に、より多くのタンパク質を多く含む食品を食べて、失ったタンパク質や吸収できないタンパク質を補充することを勧めます。
タンパク質のソース
MedlinePlusは、健康な成人に1日に2〜3サービングのタンパク質が豊富な食品を食べることを推奨しています。 医師は、IBS患者に1日に3サービング以上のタンパク質を食べるよう助言する場合があります。 タンパク質の健康なソースの例には、魚、皮をむいた家禽、赤身の肉、乾燥豆、エンドウ豆、レンズ豆、低脂肪乳、低脂肪乳製品、大豆、豆乳、ナッツが含まれます。
IBSの症状を引き起こす食品
特定の食品はIBS症状を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。 これらの食品には、脂肪質の食品、揚げ物、乳製品、ライ麦、小麦、大麦、チョコレート、アルコール、コーヒー、紅茶、ココア、チョコレート、ソフトドリンクなどのカフェインを含む飲み物が含まれます。 カフェインは結腸の収縮を増加させ、IBS患者の下痢を悪化させる可能性があります。
IBSの症状
過敏性腸症候群の症状には、MayoClinic.comによると、腹痛、腹痛、下痢と交互に起こる便秘、膨満感、ガス、食欲不振、便の粘液、発熱、意図しない体重減少などがあります。 IBSは全体的な生活の質に影響を与える可能性があります。 IBS患者は、日常生活でより快適になる治療法を探すことが重要です。
