あなたは、あなたの消化不良（便秘または下痢、消化不良または胸焼け）がすべて消化酵素の不足に関連しており、補助酵素でそれらを治療できると聞いたことがあるかもしれません。 事実、消化酵素の欠乏は非常にまれです。 たとえば、便秘は消化酵素とは何の関係もありません。
便秘
便秘は規則的な排便をすることができないことであり、しばしば通過が困難な、非常に硬い、または痛みを伴う便と結びついています。 便秘になる理由はたくさんあります。 これらには、腸の障害、妊娠、そしてより一般的には繊維と水の不十分な消費が含まれます。 便通が週に3回未満で、通過する便が特に乾燥しているか硬い場合は、便秘とみなされます。
消化酵素
消化酵素は、消化管から分泌されるタンパク質で、食物中の大きな栄養分子を小さなビルディングブロック分子に分解し、血流に吸収します。 消化酵素がなければ、食物から栄養素を摂取することはできません。 消化酵素の不足は栄養不足を引き起こす可能性があり、また下痢やガスなどの症状を引き起こす可能性もあります。 ただし、消化酵素が不十分なために便秘にならないため、サプリメントを摂取しても効果はありません。
酵素欠乏症
ほとんどの場合、消化酵素の欠乏は非常にまれです。 乳糖不耐症は比較的一般的ですが、それは孤立した例です。 他の消化酵素欠乏症は非常にまれで、数千人に1人に1人しか発生しません。 例えば、スクラーゼ-イソマルターゼ欠乏症は、より一般的なまれな障害の1つであり、遺伝学のホームリファレンスによると、5000人中1人に発生します。 消化酵素サプリメントは代替療法として非常に人気がありますが、ほとんどの場合、それらの原因はまったくありません。 乳糖不耐症であれば、ラクターゼ酵素のサプリメントの恩恵を受けるでしょうが、乳糖不耐症は便秘とは関係ありません。
解決策
便秘の場合は、腸疾患などの根本的な原因がないことを確認するために医師の診察が必要になる場合があります。 ただし、健康に関してチェックアウトする場合は、単に食事でより多くの水と繊維が必要になる場合があります。 ファイバーは、消化不良の分子であり、腸内のかさを増加させ、定期的に便を生産し続けるのに役立ちます。
