マルチグレインチェリオスは、トウモロコシ、大麦、オート麦、小麦、米などの5種類の全粒穀物から作られた低カロリーで低脂肪の穀物です。 穀物をおいしく保つために、砂糖と黒糖シロップで軽く甘くします。 マルチグレインチェリオスは、バランスの取れた食事と定期的な運動ルーチンの一部として、減量の目標を達成するのに役立ちます。
サイズ
特徴
シリアルボウル、スキムミルク、フルーツピースで1日を始めましょう。 穀物の繊維は、一日中体をいっぱいに保つのに役立ちます。 マルチグレインチェリオスのサービングは、空腹を抑えるために食事の間のおやつとして使用できます。 あなたの減量計画の他の食事は、カロリーと脂肪が少なく、たくさんの果物、野菜、たんぱく質の少ないソースを含むべきです。
エキスパートインサイト
より多くの全粒穀物を食事に取り入れることで、減量を達成することができます。 「American Journal of Clinical Nutrition」で見つかった2008年の研究によると、ペンシルバニア州立大学の研究者は、精製された穀物よりも全粒穀物を多く摂取した参加者の体重が大幅に減少したと判断しました。 12週間の研究で失われた脂肪の大半は腹部にありました。
考慮事項
Multigrain Cheeriosは、個人が自宅で体重を減らすのを支援するために、減量テレビ番組「The Biggest Loser」と提携しています。 シリアルの箱を購入した後、トレーニングの推奨事項と7日間の食事プランを受け取るために、特別なコードをオンラインで追加するように求められます。 食事はカロリーと脂肪が少なく、体重減少の目標を達成するのに役立ちます。
