BOSUバランストレーナーは、湾曲した側面と平らな側面を備えた半円のような形をした多目的なエクササイズツールです。 デバイスの上に立つ、座る、横になる、または傾くことができます。これは、床に平らな側を置くか、湾曲した側を置くかによって、さまざまな課題が生じます。 BOSU Proは、同社の最高級のデバイスですが、実際にはBOSUの基本的なホームバージョンとそれほど違いはありません。
基本仕様およびプロ仕様
BOSU Proと標準のホームモデルの最初の違いは色です。 基本バージョンは明るい青で、Proは暗いシルバーブルーです。 基本モデルには、床に滑り落ちないように6つのゴム製の脚が付いた黒いベースがあります。 Proバージョンのグレーベースは滑らかですが、滑り止めのない素材で作られているため、床をマークすることはありません。 両方のデバイスの直径は、モデル年に応じて25〜26インチ（2013年バージョンは26インチ）で、ドームが完全に膨らんだときの高さは12インチです。 どちらのバージョンも300ポンドの重量制限があります。
耐久性のあるプロ
Proと基本バージョンの主な実質的な違いは、BOSU Proの外観がより頑丈であるため、耐久性に関係しています。 NASM認定トレーナーのMichael Behnkenは、BOSU Proを「実質的に破壊不可能」と呼んでいます。これは主に膀胱が厚いためです。 Proバージョンには8ポンドの膀胱が含まれており、基本モデルの膀胱の重量は6.5ポンドです。 これは、モデル間の重量差の大部分を占めています。 Proバージョンの重量は全体で17ポンド、基本モデルの重量は2ポンド少なくなっています。
ホーム対 商用利用
主にその優れた耐久性のために、Proバージョンは商業用に設計されています。 あなたがジムでBOSUトレーナーを見たなら、それはほぼ確実にプロモデルでした。 その結果、Proバージョンには、商用または家庭での使用に対して1年間の保証が付いています。 基本モデルには90日間の保証が付いていますが、家庭での使用のみが対象です。 商用利用を保証するものではありません。 また、ホームバージョンの価格は、公開時の商用バージョンよりも約50ドル安くなります。
BOSUトレーナーの練習
Proバージョンで実行できる基本的なBOSUトレーナーで同じ演習を行うことができます。 安定したボールの安定したバージョンのように、平らな面を下に置き、湾曲した面の上でクランチ、ツイスト、斜めのカールなどのエクササイズを行います。 片側の脚でカーブした側に立ったり、カーブした側で跳んだりして、バランスとコアの安定性に取り組みます。 真の安定性の課題のために、湾曲した側を下に置き、平らな側の上に手を置いて腕立て伏せを行います。 会社は、安全上の理由から、床にカーブした側でボールの上に立たないことをお勧めします。
