男性の理想体重を決定する基準は、近年、保険会社の身長体重テーブルから、身長と体重をBMIと相関させるBody Mass Index（BMI）テーブルに変更されました。
体の脂肪を測定するBMIは、体重をキログラム単位で身長の2乗で割ったもの、またはW / Hの2乗で、「健康とウェルネスのためのエッセンシャル」を報告します。
理想的なBMI
National Heart、Lung、およびBlood Instituteによると、男性は18.5〜25のBMIを持っている必要があります。BMIが18.5未満の場合は低体重、25〜29.9の場合は過体重、30を超える場合は肥満です。
体重が182ポンドの男。 高さ70インチで、BMIは25.8です。 W / Hの2乗のWは82.72です。これは、1 kgが2.2 lbsに相当し、2.2を182に分割すると82.72に等しいためです。 1 mは39.4インチに相当し、39.4を70に分割すると1.79に等しいため、Hは1.79 mです。 82.72を1.79の2乗で割った数は25.8です。
BMI電卓
疾病対策予防センターには、男性が18.5から25までのBMIを持っている場合の理想体重を男性に知らせるチャートがあります。
6フィートの男性の場合、理想的な体重は137〜185ポンドです。 括弧で囲まれた高さを持つポンド単位のその他の理想的な重量には、101から135（5-2）、104から140（5-3）、108から145（5-4）、111から150（5-5）、114から150（5-5）、 155（5-6）、117から160（5-7）、121から165（5-8）、125から170（5-9）、129から175（5-10）、133から180（5-11） ）、141から190（6-1）、145から195（6-2）、149から200（6-3）、および153から205（6-4）。
保険チャート
標準の体重対体重表は、Metropolitan Life Insurance Companyによって開発され、現在でも多くの医師が使用しています。 この表は、寿命に関する統計に基づいていますが、「The Well Adult」は、平均体重よりも10から20パーセント少ない体重の人が最も長く生きていると報告しています。 「健康と健康のためのエッセンシャル」では、健康な男性の体重はチャートの基準よりも5パーセント少なく、20パーセント多いと報告しています。
身長の数字
Metropolitan Life Insuranceのグラフでは、6フィートの男性の理想体重は、フレームが小さい場合は148〜158ポンド、中型の場合は154〜170ポンド、大きい場合は164〜184ポンドです。 すべての数値は、1インチのかかとの靴を含む衣服の着用に基づいています。
身長が括弧で囲まれている中型の男性のその他の理想的な体重は、118〜129（5-2）、121〜133（5-3）、124〜136（5-4）、127〜139（5- 5）、130から143（5-6）、134から147（5-7）、138から152（5-8）、142から156（5-9）、146から160（5-10）、150から165（5-11）、158から175（6-1）、162から180（6-2）、167から185（6-3）、および172から190（6-4）。 理想的な重量は、フレームが小さい場合は約6〜12ポンド少なく、大きい場合は10〜14ポンド多くなります。
車体フレーム
Weight-for-Heightテーブルを頻繁に利用している人は、自分の体のフレームをどのように分類するかがよくわかりません。
サウスカロライナ大学医学部によると、片方の手の指をもう片方の手首に巻き付けることで、フレームサイズを決定できます。 親指と中指が重なっている場合は小さなフレーム、触れている場合は中フレーム、触れていない場合は大きなフレームがあります。
