脂肪や高カロリーのトッピングがにじみ出ていないピザを選択し、一度に18インチのパイ全体を食べない限り、健康的な食事にはピザを食べることが含まれます。 市場に出回っている多くの冷凍ピザは、ほとんどの店でヘルシーでおいしい、便利で入手可能です。
何を探す
味は主観的ですが、栄養情報はそうではありません。 最も健康的な冷凍ピザには、飽和脂肪が少なく、繊維が多く、カロリーが中程度であるという同じ特徴があります。 チーズ、クラスト、トッピングのまさにその成分である冷凍ピザは、通常、一食当たりのカロリーが250カロリー未満になることはありません。
ダイエットと健康的なブランド
いくつかの冷凍食品ブランドは、低カロリー、低脂肪、健康的な選択に特化しており、そのうち2つは「Fitness」誌から最高のピザリストを作成しました。 Stouffer'sの下位部門であるLean Cuisineは、Deep Dish Margherita Pizzaでトップ4に入っています。 1食分はミニパイ全体で構成され、320カロリー、繊維4 g、飽和脂肪2.5 g、総脂肪9 gが含まれています。 サウスビーチダイエットブランドも、その収穫小麦クラストペパロニピザでリストを作りました。 シングルサービングパイのカロリーは350カロリー、繊維9グラム、飽和脂肪4.5グラム、総脂肪12グラムです。
その他のブランド
冷凍食品のブランドが「無駄のない」、「ダイエット」などと言っていないからといって、その名前で健康を宣伝しているからといって、それが健康ではないというわけではありません。 「Fitness」誌は、ヘルシーでおいしいピザを2つ、Amy'sとDiGiornoにランキングしました。 ピザはフルサイズのパイで提供され、1食分は1枚のピザとしてカウントされます。 リストを作ったエイミーの特定の品種は、全粒小麦の皮のピザチーズとペストで、各スライスには360カロリー、2 gの繊維、4 gの飽和脂肪、18 gの総脂肪が含まれています。 Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme PizzaはDiGiornoの品種で、各スライスには250カロリー、繊維4 g、飽和脂肪3.5 g、脂肪8 gが含まれています。
考慮事項
「女性の健康」と「ハウスキーピングの良さ」も、冷凍ピザの選択肢を重視していますが、栄養よりも味に重点を置いています。 「Good Housekeeping」は、DiGiornoとAmy'sがおいしいことも指摘しましたが、ダイエットやブランデーなどのダイエットブランドを、当たり障りのない、どろどろであるために最下位に置きました。 「女性の健康」は、ジャンクフードへの渇望を満たす健康的な代用品として、Cedarlane Zone Pizzaを賞賛しました。
