レボチロキシンは、甲状腺機能低下症としても知られる甲状腺機能低下を治療するために処方される合成甲状腺ホルモンです。 内分泌系の一部である甲状腺は、喉の基部にあり、代謝の基礎である酸素とエネルギーの両方の使用速度を制御するホルモンを生成します。 甲状腺の動きが遅いと、十分なホルモンが産生されません。 その結果、代謝が遅くなり、体重が増加しやすくなります。 レボチロキシンの服用を開始すると、代謝が正常になり、減量が容易になります。
代謝と減量
代謝が遅くなると使用カロリーが少なくなるため、甲状腺機能低下症による体重減少は困難な場合があります。 レボチロキシンを服用すると代謝が促進され、安静時であってもより多くのカロリーを消費できるようになります。 また、運動を通じてより多くのカロリーを消費することで、代謝を高く保つことができます-特に筋量を増やす筋力トレーニング運動。 アメリカンスポーツ医学大学は、筋肉と脂肪の比率を上げると、安静時であってもより多くのカロリーを消費できるようになると指摘しています。 ACSMは、カロリーの少なくとも18〜20％を無駄のないタンパク質から摂取していることを示唆しています。
食事ガイドライン-炭水化物
甲状腺機能低下症による減量のための単一の食事はありません、とメイヨークリニックは説明します。 あなたにとって最適な食事とは、実際に滞在できる食事であり、さまざまな健康食品の摂取、カロリーの削減、ポーションコントロール、エクササイズを含めるべきです。 甲状腺情報ネットワークによると、代謝が遅くなると、体が糖を処理する能力も低下し、グルコースとインスリンのレベルが高くなります。 砂糖や澱粉などの単純な炭水化物は制限する必要があります。 低ライフスタイルのダイエットをする必要はありません-そのライフスタイルがあなたに合っていない限り-しかし、複雑な炭水化物を選択するか、血糖に最小限の影響しか持たない炭水化物を選択するために血糖指数を使用すると、レボチロキシンの体重を減らすのに役立ちます。
カロリー、減量、代謝
食べる量は、食べる食品の種類と同じくらい重要です。 カロリーを制限すればするほど、早く体重が減りますが、それでも基本的な代謝機能をサポートするのに十分なカロリーを消費している場合のみです。 国立衛生研究所によると、適切な代謝機能を確保するには、毎日1, 200〜15, 00カロリー必要です。 十分なカロリーを食べないと、代謝が遅くなり、「飢vモード」になり、生存のためにエネルギーを節約します。 甲状腺機能低下症では、あなたの代謝はすでに遅くなっています-十分な量を食べないか、食べている間に長く待つことによってそれをさらに遅くすると、体重減少が妨げられます。 代謝を高く保つために、少なくとも4時間ごとに食べてみてください。
レボチロキシンの相互作用とヨウ素
ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るために不可欠な要素ですが、ヨウ素欠乏は甲状腺機能低下症を引き起こすことはめったにありません。 レボチロキシンを服用している場合、甲状腺は甲状腺ホルモンを製造していません-レボチロキシンはすでに完全に形成された合成ホルモンの代替品を提供しています。 しかし、食事中に薬物の吸収を妨げないことが重要です。 レボチロキシンは、空腹時に単独で服用する必要があります。 カルシウムと鉄を含むビタミンは、水酸化アルミニウムを含む制酸剤と同様に、レボチロキシンの吸収をブロックできます。 減量のためにダイエット薬に頼らないでください。 Alliの有効成分であるオルリスタットは、甲状腺ホルモンの補充を身体が吸収するのを防ぐこともできます。 レボチロキシンの服用を妨げる可能性のあるものは、レボチロキシンを服用してから2〜4時間後に服用してください。
