ウォーキングは、カロリーを消費して心血管の健康を改善する素晴らしい方法ですが、ウォーキングに効果的な足首サポートシューズを見つけるのは難しい場合があります。 運動に関する米国評議会によると、運動に関連した負傷のリスクは歩行者の1〜5％です。 歩行中の怪我のリスクは他の運動の参加者よりも低くなりますが、足首をサポートする靴を見つけて安全に足を踏み入れることが不可欠です。
ヒント
Asics、Saucony、Ryka、New Balance、Reebokは、足首をサポートする優れたウォーキングシューズを提供しています。
探すべき機能
メイヨークリニックによると、ウォーキングルーチンの計画の基本的な部分の1つは、適切な履物を見つけることです。 足にフィットする快適な靴を探す必要があります。また、衝撃吸収性が高く、かなり軽量である必要があります。
足首をサポートするウォーキングシューズを探している場合は、足首をクッションで固定するため、快適にぴったりのヒールカラーを見つけることに特に注意を払う必要があります。ただし、同様に。
靴を買いに行くときは、正確なサイズの店で試着して歩き回ることをお勧めします。 ウォーキングシューズはすぐに快適にフィットし、かかとは両方のシューズにしっかりと収まる必要があります。これにより、歩行中に怪我をする可能性が低くなります。
Asics GEL-CONTEND 5ウォーカー
アシックスは長い間、市場で最も人気のある足首サポートシューズの1つであり、アシックスのGEL-CONTEND 5 Walkerは、さまざまなタイプの歩行者に使用できるシューズです。 これらの靴のゲルサポートは、関節炎や足と足首の問題を抱える人にとって、しっかりとした選択肢となります。
このシューズは、内部ヒールカウンター、リアフットGELテクノロジー、AMPLIFOAMミッドソールのおかげで、サポート力のあるフィットを提供します。 Asics Gel-CONTEND 5ウォーカーは、男性用と女性用の両方のサイズと2色が用意されており、スタイリッシュに足を踏み入れることができます。
Saucony Omni Walker
Sauconyは、Saucony Omni Walkerを使用してサポートウォーキングシューズを設計しました。 これらの靴は、Walk Tracアウトソールとの安定性とバランスを提供します。 この設計された非対称ソールは、足首に優しいカーディオを行うときにスムーズに移行できるように設計されています。 オムニウォーカーは、男性と女性の両方で使用でき、幅が異なります。
リカ女子スカイウォーク
革とゴム底のメッシュで作られたスカイウォークは手頃な価格でカラフルで、足首のサポートを求めている歩行者にとってもう1つの潜在的に良い選択です。 これらの靴は7色あり、軽量で通気性があります。 EVAメモリーフォームアウトソールは、歩行時のサポートと安定性を提供します。 Rykaウィメンズスカイウォークウォーキングシューズは、2種類の幅があります。
ニューバランス1300メンズウォーカー
アメリカ人のため の 身体活動ガイドラインに よれば、大人は週に少なくとも5日間、1日30分の身体活動を受ける必要があります。つまり、支持力があるだけでなく耐久性のある靴を探す必要があります。 歩行用の足首サポートシューズを探している場合、特に自然の道でこれらの靴は別の堅実な選択肢です（防水性の外側を確認してください）。
これらの頑丈なトレイルウォーキングシューズは、足首のサポートが必要な男性に適しています。 New Balance 1300メンズウォーキングシューズは、特別に設計されたROLLBARテクノロジーを使用して、足首の動きを軽減し、散歩からパワーウォークまで、あらゆる歩行障害を防ぎます。 これらの靴には3つの幅があります。
リーボックウォークウルトラ6 DMX MAX
これらのウォーキングシューズは、男性用と女性用の両方のサイズで入手できます。 DMX MAXは、より大きなエアポッドを追加することでReebok DMXを改良し、足元の空気の移動をサポートします。 これらの靴は、歩行者の快適さを向上させるMemoryTechメモリフォームソックスライナーに加えて、追加のサポートと快適さを追加した足首の安定性のためのEVAミッドソールも備えています。 ほとんどのウォーキングシューズ（13.6オンス）より少し重いですが、これらのシューズは支持的な選択肢です。 Reebok Walk Ultra 6 DMX MAXスニーカーは、3色からお選びいただけます。
