更年期障害とそれに伴う変化に対処することは困難な場合があります。 ほてり、気分のむら、性的欲求の喪失、うつ病はすべて、ウエストや腹部の体重増加とともに起こりうる症状です。 ホルモンは生活のこの段階で変動し、代謝率、脂肪分布、ストレスレベルに影響します。 これらのすべての要因は、あなたの体の形とあなたのウエストのサイズを変えることができます。
合併症
少量の体重増加は健康であり、実際、エストロゲンレベルの低下に起因する骨密度の悪化を伴う状態である骨粗鬆症を予防します。 ただし、脂肪の位置によっては、中央部周辺の過度の体重増加が懸念される場合があります。 皮下脂肪はつかみやすい種類で、外皮と腹壁の間に形成されます。 内臓脂肪は深く埋め込まれ、腹部臓器を取り囲んでいます。 Harvard Health Publications Webサイトの2006年の記事は、内臓脂肪がサイトカインを放出することを示唆しました。これは、心血管疾患と2型糖尿病のリスクを高める化学物質です。 内臓脂肪は、乳がんや高血圧の原因にもなります。
エストロゲン
エストロゲンは、女性の生殖プロセスの中心となるホルモンです。 それは月経周期を調節し、受胎と妊娠に備えるために子宮壁を厚くするのを助けます。 卵巣は、閉経期のエストロゲンの生成が少ない。 その結果、身体はカロリー摂取量の大部分を筋肉ではなく脂肪に変換し始めます。 これは、脂肪細胞によっても生成されるエストロゲンを得るあなたの体の方法です。 脂肪細胞は筋肉細胞よりも少ないカロリーを消費するため、閉経期に体重が増える可能性が高くなります。
テストステロン
男性はホルモンテストステロンの量が多いが、女性にも見られます。 テストステロンは、あなたの体があなたの代謝量を増やすためにあなたのカロリー摂取量から無駄のない筋肉量を生成するのを助けます。 閉経期には、テストステロンのレベルが下がり、女性の代謝が遅くなります。 その結果、あなたの体はより少ないカロリーを消費します。
アンドロゲン
男性ホルモンとして知られるアンドロゲンは、女性に少量発生します。 アンドロゲンは性欲を刺激し、エネルギーレベルを上げ、気分を高めます。 女性のレベルが上昇すると、顔の毛、深まった声、脂肪細胞が中央部に形成されます。 アンドロゲンのレベルは閉経期に低下しますが、エストロゲンのレベルはより高い割合で低下し、アンドロゲンの比率が高くなります。 閉経前に、腰と太ももにもっと体重をかけることができます。 太りすぎの男性は、胃と腰の周りに体重を蓄積する傾向があります。また、閉経期には、脂肪の蓄積方法の変化にも気付く場合があります。 脂肪は上腹部周辺に集まり、足と腕が減少します。
プロゲステロン
ウエストラインが大きいのは、余分な脂肪が原因であるとは限りません。 保水性は、中央部の膨らみの一因となります。 プロゲステロンは、妊娠や妊娠のさまざまな段階に不可欠なホルモンであり、閉経期に減少します。 Body Logic MDのWebサイトの2010年の記事によると、プロゲステロンの減少により水分が保持され、胃が膨れ、ウエストラインが大きくなります。
ストレス
閉経期には、ストレス、不安、うつ病のレベルが高くなることがあります。 慢性ストレスは、ストレスホルモンであるコルチゾールの放出を引き起こします。 マリリングレンビル博士による2001年の記事によると、コルチゾールのレベルが上昇すると、腰周りの体重増加に寄与する可能性があります。 コルチゾールは、戦闘時または飛行モードをサポートするために、危険なときに5〜10分間のエネルギーのバーストを提供するように設計されています。 慢性的なストレスが現代生活の一般的な要因になっているため、身体は深刻な脅威を日常の状況と区別することができず、エネルギーの放出がしばしば未使用になり、体重が増加します。
