ジンジャーは、Zingiberプラントの塊茎または地下茎です。 吐き気や胃のむかつきの治療に何千年も使用されてきました。 消化を助けるためにも使用できます。 ジンジャーはその抗炎症特性で高く評価されており、関節炎に伴う痛みや症状の軽減に役立ちます。 絞りたての果物や野菜ジュースに生ingerを加えることは、この汎用性の高いルートが提供する多くの利点を活用する便利な方法です。
ステップ1
生gジュース。 生ingerからジュースを抽出するには、理想的にはジューサーを使用します。 高速回転運動を使用してジュースを抽出する遠心ジューサー、または農産物からジュースを咀asticまたは「噛む」咀mジューサーを使用します。 使用するショウガの根の量は、個人の好みによって異なります。 1インチのショウガの根は、ほとんどの味に十分すぎるほどです。
生desiredの根から希望する量を取り、スプーンまたは野菜の皮むき器の側面で、使用する部分から皮膚をこすり落とします。 ジューサーのフィードシュートに生ingerを入れます。
ステップ2
果物や野菜をジューサーのフィードチューブに追加します。 生strongの強い風味を引き立てる果物や野菜ジュースがたくさんあります。 ライム、ニンジン、リンゴ、キュウリが人気のある選択肢です。
「ザジュースレディ」によると、MSのシェリーカルボムは、ニンジン、キュウリ、ビート、レモン、リンゴを絞ったショウガを少量のアボカドと混ぜると、おいしい朝食を作ります。
ステップ3
すりおろした生ingerを使用して、店で購入したジュースに追加します。 市販のジュースには、絞りたてのジュースに含まれるビタミンや酵素が含まれていませんが、ショウガを追加できます。 ジューサーにアクセスできない場合は、生ingerをむき、手おろし器を使用してコップ1杯のジュースにすりおろします。
必要なもの
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ジューサー
ショウガ
新鮮な果物や野菜
市販のジュース（オプション）
ハンドグレーター（オプション）
ヒント
乗り物酔いに対処するために旅行する前に、約30分生gを取ります。 ドリンクにショウガを準備する可能性がない場合は、1/4オンスを噛んでください。 乗り物酔い治療薬としての生g
警告
2歳未満の子供に生ingerを与えないでください。 2歳以上の子供では、生digestは消化器系の問題、頭痛、吐き気の治療薬として投与されることがあります。
胆嚢疾患にかかっている場合は、ショウガを使用しないでください。
ショウガを使って病気や病気を治療または予防する前に、医師または栄養士に相談してください。
