アシドーシスは、体液に過剰な酸が含まれている場合の医学用語です。 体に酸が多すぎると、酸性の涙が出たり、酸性の汗をかいたり、体内に酸が多すぎるという他の症状を経験することがあります。
アシドーシスは、腎臓と肺で体のpHのバランスを保つことができない場合に発生します。 通常、アシドーシスの根本的な医学的原因があります。 アシドーシスの疑いがある場合は、すぐに医師に相談してください。 早期治療は体の回復能力を高めます。
多すぎる酸とは何ですか？
人体は、そのプロセスの多くで酸を生成します（たとえば、運動後に生成される乳酸）。 通常、腎臓と肺は酸性度のわずかな増加を補うことができます。 ただし、これらの臓器が健康でない場合、酸の増加は血液のpHバランスを乱し、アシドーシスを引き起こします。
Merk Manualに よると、体の血中pHは0から14のスケールで評価されます。0は最も酸性で、14は最もアルカリ性（塩基性）です。 通常の血中pHレベルは7.40です。 7.45を超える血中pHレベルは、体内の酸が多すぎることを示します。
体内のすべてのpHレベルが等しくなるわけではないことに注意してください。これは問題ありません。 Journal of Environmental and Public Healthの 2012年10月の古い記事はまだ広く評価されていますが、胃のpHは1.35から3.5、皮膚のpHは4から6.5であると述べています。 食事を変えてアシドーシスと戦おうとすると、体のこれらの部分の酸性度を変えることはまずありません。 皮膚は、感染から保護するためにより高い酸レベルを必要とし、胃は食物を消化するためにより多くの酸を必要とします。
酸性体の症状
酸性の身体の症状は、通常、根本的な医学的状態によって引き起こされます。 米国医学図書館によると、症状を引き起こすアシドーシスには、呼吸性アシドーシスと代謝性アシドーシスの2種類があります。 呼吸性アシドーシスは、肺が体が生成する二酸化炭素をすべて除去できない場合に発生し、血液が酸性になりすぎます。 呼吸性アシドーシスの原因には、喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）、重度の肥満、睡眠時無呼吸などがあります。
アシドーシスと闘うために食べる
ソーダ、カフェイン、アルコール、脂肪分の多い食品、加工食品は非常に酸性が強く、体内に過剰な酸を引き起こす可能性があります。 ただし、酸性食品は、ファーストフードを食べることや夜間の飲酒習慣ほど明確ではありません。 リンゴ、バナナ、レーズン、アプリコットなどの果物も、「あなたに良い」と広く見なされているにもかかわらず、非常に酸性です。
食事の一部の要素は酸性かもしれませんが、体のpHを正常範囲内に保つために、ほとんどの食物は非酸性の果物、野菜、その他の食物でなければなりません。 Journal of Renal Nutritionの 2017年5月の研究では、上位7つの低酸性食品がリストされています。 キュウリ、トマト、ブロッコリー、ナス、芽キャベツ、ケールが含まれます。 より多くの野菜を食べることは、あなたの体をよりアルカリ性に保つだけではありません。 同じ研究によると、そうすることは腎臓病の患者にも役立つかもしれません。
アシドーシスの診断
早期診断と治療は、アシドーシスの管理に不可欠です。 Annals of Intensive Careの 2019年8月の記事は、代謝性アシドーシスが糖尿病によって引き起こされている人にとって、早期評価と綿密なモニタリングが特に重要であると述べました。 通常、アシドーシスは一連の血液検査を通じて診断されます。 あなたが適切に診断されることを確実にするために、あなたの状態を評価し、適切な薬を処方し、あなたのアシドーシスを管理するのを助けることができる食事をあなたに教えることができる医者を見つけてください。
