クランベリージュースデトックスのアイデアは幻想的に聞こえるかもしれませんが、他の多くの素晴らしいアイデアと同様に、それは一般的にはあまりにも良いことです。 カロリーを減らしてクランベリージュースを飲むことで、より健康的なライフスタイルを始めることができますが、固形食品をフルーツジュースに置き換えてはいけません。
クランベリージュースデトックス神話
肝臓と腎臓を使用して自然の毒素（乳酸、尿素、老廃物など）と外部の毒素（農薬や薬物やアルコール中の化学物質など）の両方を体から除去するために、あなたの体は常に自分自身を解毒しています栄養と栄養学アカデミー（AND）。 クランベリージュースのデトックスがそのプロセスをスピードアップまたは強化できればいいのですが、クレンジングがあなたの体に有益な何かをするという考えを支持する証拠はありません、とメイヨークリニックは述べています。
クランベリージュース栄養
炭水化物を超えて、クランベリージュースは多くの栄養価を提供しません。 USDAによると、1カップまたは8液量オンスの無糖クランベリージュースは、116カロリー、タンパク質1グラムよりわずかに少なく、炭水化物31グラム、繊維0.25グラム、砂糖31グラムです。 同じ量のクランベリージュースカクテル（クランベリージュース以外の成分を含む）には、137カロリー、タンパク質0グラム、炭水化物34グラム、砂糖30グラム、繊維0グラムが含まれています。
クランベリージュースクレンジングが実際にあなたの体を解毒しないからといって、それが何かに良くないという意味ではありません。 あなたがそれを飲みすぎない限り、そしてその中の砂糖に負荷がかかる限り、クランベリージュースは健康的な食事の一部を形成することができます。
2016年6月に The American Journal of Clinical Nutrition で発表された研究では、クランベリージュースを飲むことのさらなる利点が見つかりました。 この研究で使用された飲料は、純粋なクランベリージュースではなく、27％のクランベリージュースとろ過水、濃縮物からのクランベリージュース、果糖、天然フレーバー、ペクチン、クエン酸ナトリウム、アセスルファムカリウム、スクラロースを含んでいた。 その結果、クランベリージュース飲料を摂取すると、最近病状のある女性の尿路感染症の数が減少したことがわかりました。
