ギプスをつけた後、腕の筋肉を失いますか？

あなたはそれを使うか失うか、特にあなたの腕がギプスにあるとき。腕を骨折したり捻rainしたりしてギプスをする必要がある場合、筋肉が少し弱くなる可能性があります。心配はいりません。活動を通して、腕を元通りに戻すことができます。そのため、キャストで腕を癒してから、使用に戻す作業を行ってください。

キャストがオフになったら、医師は腕を強くする大きな要因です。クレジット：jacus / iStock / Getty Images

萎縮、しかし勝利のためではない

腕がギプスにかかっていると、廃用性萎縮として知られる筋肉を失う可能性があります。 Medline Plusのレポート「筋萎縮」によると、キャストでは腕の筋肉をあまり使用しないため、腕の筋肉は衰えます。腕をギプスに入れて長くするほど、筋肉が弱くなります。腕の筋肉の強さを取り戻すには、ダンベルカールなどの運動を行います。この運動では、手のひらが体に向くようにダンベルを上げて前腕を回転させます。この運動は前腕と上腕二頭筋に当たり、腕が複数の場所で筋肉を取り戻すのに役立ちます。これらのエクササイズは、理学療法士の助けを借りて、または医師の助言の下でのみ行ってください。また、反対側を訓練することにより、キャストした腕の強さを保つことができます。「スポーツ傷害の百科事典」のWalter Fronteraによると、反対側のキャストされていない腕をトレーニングすれば、もう一方の腕が力を保つのを助けることができます。そのため、腕を骨折したり捻edしたりして、反対側を訓練し、腕がギプスから出たときに回復する時間が短くなるようにします。