にきびは、にきびやにきびを引き起こす皮膚の状態で、例えばにきび、にきび、嚢胞などがあります。 ダークチョコレートなどの一部の食品は、にきびがある場合に発生する可能性があります。 ただし、にきびの引き金は人によって異なります。 ダークチョコレートには、砂糖や脂肪など、にきびの吹き出物に関係する成分も含まれています。 肌をきれいにするために食事から切り取っても、栄養不足は生じません。 ただし、特定の問題については、皮膚科医に相談してください。
にきびの原因
皮膚の油腺や死んだ皮膚細胞からの皮脂が毛穴や卵胞を詰まらせると、細菌が油を食べてにきびにつながります。 皮膚の過度の油性、皮膚細胞の遅い代謝回転、ホルモンおよび炎症はすべて、にきびを引き起こし、それを悪化させる役割を果たします。 ダークチョコレートを含む食物は、にきびにきびを引き起こしません。 代わりに、食べ物は、肌の油っぽさや炎症など、にきびの原因の一部を悪化させる可能性があります。
にきびに対するチョコレートの効果
アメリカ皮膚病専門学校AOCDによると、チョコレートは、ニキビに悩む人の多くがしばしばブレイクアウトの引き金となる食品の1つです。 70〜85％のカカオ固形分を含む100グラムのダークチョコレートには、ほぼ24グラムの砂糖が含まれています。 また、ほぼ25グラムの飽和脂肪が含まれています。 砂糖と飽和脂肪は、インシュリンのレベルを増加させ、体の炎症を引き起こし、ニキビを悪化させます。 しかし、AOCDは、チョコレートがニキビを悪化させる要因になることはめったにないと指摘しています。 あなたがチョコレートを食べることによって影響を受けるにきび患者のグループにいるならば、あなたの食事からそれを除去することはにきびを最小にするのを助けるかもしれません。
研究
2009年9月のジャーナル「BMC Public Health」に掲載された研究では、オスロ大学の研究者は、18歳から19歳の青少年の食事とニキビと精神的苦痛の関連性を、チェックリスト、アンケート、社会人口学的要因。 彼らは、男性のチョコレートやお菓子の頻繁な消費とニキビの間の重要な関連を発見しました。 ただし、これらの調査結果を検証するには追加の研究が必要です。
