利用可能なすべてのデトックス製品の中で、緑茶は最も有益なものの1つかもしれませんが、緑茶のデトックスができるという意味ではありません。 代わりに、緑茶の有効成分は、解毒するあなたの体の自然な能力をサポートします。
緑茶を使用してデトックスを試みる前に、体がどのようにデトックスするかを学習してください。そうすれば、緑茶がどのようにプロセスに寄与するのかをよりよく理解できます。
ヒント
体には独自のデトックスシステムがありますが、緑茶はこのプロセスをサポートしています。
緑茶デトックス？
緑茶はあなたの体を解毒するのに役立つかもしれませんが、おそらくあなたが考えるかもしれない方法ではありません。 あなたの体は有害物質を非常に効率的に解毒し、除去します。これは、環境中の毒素の量を考慮すると重要な仕事です。
緑茶は、毒素だけを積極的に解毒するわけではありませんが、体内の通常の解毒システムをサポートする天然のポリフェノールが豊富に含まれています。 ポリフェノールは2つの方法で作用します：肝臓、体の主要なデトックス器官に直接影響を与えます。また、フリーラジカルと戦う抗酸化物質です。 フリーラジカルとして知られる分子は非常に不安定であるため、健康な細胞を損傷する前に中和する必要があります。
解毒とは、人によって異なることを意味します。 繊維やその他のサプリメントを使用して、結腸から便を浄化することを解毒と考える人もいます。 他の人は、それを、ダイエットをすることを意味すると解釈します-通常、高速またはジュースと野菜の組み合わせ-体重を減らすのを助けながら結腸をきれいにします。
しかし、医学の世界では、解毒とは、有毒物質を排除するように設計された体内に組み込まれたシステムのことです。 毒素は、環境化学物質、血流から除去しなければならない過剰な薬物、体内で生成されたもの、または他の種類の有害物質である場合があります。
皮膚、呼吸器系、免疫系、腸、腎臓はすべて体の解毒に役立ちますが、責任の大部分は肝臓にあります。 毒素が肝臓に到達すると、それらは毒性を下げるために化学的に変化し、尿中の排泄のために腎臓に送られます。
簡単に聞こえますが、そうではありません。 これは、3つの異なるフェーズで構成され、一連の酵素に依存する複雑なプロセスです。 あなたの体は、解毒の各段階をサポートするのに十分なタンパク質と多くのビタミンとミネラルを必要とします。
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緑茶の酸化防止剤
緑茶の主要なポリフェノールはフラボノイドです。 さまざまなフラボノイドの中で、最も強力な抗酸化剤のいくつかは、カテキンと呼ばれるグループに属します。 緑茶にはいくつかの異なるカテキンが含まれていますが、そのうちの1つである没食子酸エピガロカテキン、またはEGCGは最も豊富で、抗酸化能力が最も強いと2015年8月の_World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutic_sで報告されています。緑茶にはL-テアニン、別の重要な抗酸化物質であるグルタチオンの生成に使用されるアミノ酸。
それを回避する方法はありません。体を適切に解毒するには、健康な肝臓が必要です。 緑茶はそれを助けることができます。 まず第一に、肝臓は必死に抗酸化物質を必要とします。 肝臓で毒素を中和するのと同じ化学的活性も、避けられない副産物であるフリーラジカルを生成します。 バランスを保ち、適切に仕事を続けるには、肝臓にすべてのフリーラジカルに対抗するのに十分な抗酸化物質が必要です。
緑茶は、解毒の最初の2つの段階を促進する酵素活性を高めることにより、肝臓を直接サポートします。 特定の肝臓酵素への影響は、アセトアミノフェンから肝臓を保護するなど、解毒以外の利点も説明しています。
アセトアミノフェンの摂取量が多すぎると、肝臓が損傷します。 実験用ラットを使用した研究では、EGCGが薬物代謝に関与する肝臓酵素の作用を低下させ、その結果、アセトアミノフェンの肝臓への毒性の影響が制限されることが実証されました。
肝心なのは、緑茶が肝疾患のリスクを低下させると思われるということで、2015年6月に International Journal of Clinical and Experimental Medicineの 研究者によって報告された結論でした。
