消化不良は、胃の上部または中部の痛みまたは不快感であり、鼓腸、胸焼け、吐き気、嘔吐およびげっぷの症状を引き起こす可能性があります。 消化不良は、しばしば胃潰瘍または酸逆流によって引き起こされます。 消化不良は、明らかな原因なしに、非潰瘍性胃痛または消化不良の徴候および症状を説明するために使用される用語でもあります。
意義
消化不良食は、消化性潰瘍疾患または非潰瘍性消化不良の症状に苦しむ患者の胃刺激物である食品を避けるように設計されています。 非潰瘍性胃痛は、潰瘍に似た兆候や症状を引き起こす可能性がありますが、特定の病気に起因する必要はありません。 消化不良の症状がある場合、医師は潰瘍または酸逆流症が原因であるかどうかを調べるためにいくつかの検査を行うことがあります。 消化不良の食事療法に従うことで、そもそも潰瘍を発症するリスクを軽減し、すでに潰瘍がある場合は回復を早めることができます。
食品
一部の食品は消化不良を引き起こす可能性があります。 これらの食品には、脂肪の多い、揚げた、スパイシーな食品が含まれる場合があります。 炭酸飲料; カフェイン入りとカフェイン抜きのコーヒーと紅茶。 アルコール; ココア; チョコレート; 柑橘系の果物とジュース; トマト製品; ペパーミント。 これらの食物は胃酸を増やすことができます。 症状または消化不良の原因となる食品を追跡し、不快感を引き起こす食品はすべて除外します。 また、リンゴ、セロリ、クランベリー、クランベリージュースなどのフラボノイドを含む食品は、ほとんどの胃潰瘍の原因となる細菌であるヘリコバクターピロリの成長を阻害する可能性があります。
食べるパターン
食物を徹底的に噛むと、消化不良の症状を抑えることができます。 ジャクソン・シーゲルバウム胃腸病学は、ゆっくりと落ち着いたリラックスした雰囲気の中で食事をし、食物をゆっくりと噛んで飲み込むと、消化不良の症状を軽減するのに役立つかもしれません。 過剰なガスとげっぷを減らすための措置を講じることも、消化不良の症状の抑制に役立つ場合があります。 過剰な空気の摂取を避けるには、喫煙、早食い、ガムの噛み、ストローでの飲酒、炭酸飲料の飲酒を避けてください。
考慮事項
薬は、酸逆流症に苦しんでいる患者や消化性潰瘍がある患者に処方されることがあります。 薬は胃の中の酸の量を減らすことができますが、胃潰瘍の発生を避けるための対策を講じることで、消化不良の症状を抑えることができます。 これには、食事などのライフスタイルの変更が含まれます。 潰瘍は、辛い食べ物やストレスによって引き起こされるのではなく、ピロリ菌または非ステロイド性抗炎症薬の長期使用によって引き起こされます。 消化性潰瘍が疑われる場合、症状を緩和するために薬剤がほぼ常に必要であり、ピロリ菌の治療に使用する必要があります。
エキスパートインサイト
空の胃は消化不良の症状を引き起こすことがあります。 MayoClinic.comによれば、1日6回の少量の食事を3回の大量の食事とは対照的に摂取することで、症状を改善できる可能性があります。 就寝前の2時間以内に食事をすると、酸逆流または消化不良の症状を引き起こす場合があります。
