妊娠中、あなたは実際に2回食べていますが、通常の2倍食べる必要はありません。 実際、第1学期には1日あたりの追加カロリーは必要ありませんが、第2学期には340カロリー、第3学期には450カロリーしか必要ありません。 妊娠中の過食はあなたの健康だけでなく、赤ちゃんにも影響します。 とはいえ、お腹が空いているので、自分と赤ちゃんのために食べる必要があります。 可能な場合は適度な運動を行いますが、休日の食事を楽しむ必要がある場合は、あなたは人間です。 あなたが幸せで健康な妊娠を計画できるように、リスクを知ってください。
あまりにも多くを得る
妊娠中に食べ過ぎると、体重が過剰に増加する可能性があります。 妊娠中に体重をどれだけ増やす必要があるかは、妊娠する前の体重によって異なります。 開始ボディマスインデックス、またはBMIが40以上の場合、体重を増やす必要はありません。 開始時のBMIが20未満の場合、40ポンドを獲得する必要があります。 妊娠中に体重を増やしすぎると、身体に影響を与え、腰痛や下肢痛を増加させる可能性があります。 また、hemoと静脈瘤を発症するリスクを高めます。
妊娠糖尿病を発症する可能性があります
過食や過剰な体重増加は、妊娠糖尿病を発症するリスクも高めます。これは、体がインスリンを適切に作成または使用できず、血糖値が上昇する場合です。 制御されないままにすると、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。 血糖値が上昇すると、赤ちゃんのインスリンと血糖値も上昇し、赤ちゃんが脂肪として蓄える過剰なエネルギー源として働きます。 赤ちゃんの過剰な脂肪とインスリン値の上昇は、肥満と2型糖尿病の発症のリスクを高めます。
赤ちゃんは出生時の体重が多い
カロリーを過剰に摂取すると体重に影響するだけでなく、赤ちゃんの体重にも影響します。 体重が増えすぎると、大きな赤ちゃんを産む可能性が高くなります。出産中、大きな赤ちゃんが産道を損傷する可能性があります。 出産中に赤ちゃんが肩を痛める恐れもあります。 また、帝王切開が必要になるリスクが高まり、出生後の回復期間に影響します。 大きな赤ちゃんはまた、低血糖、呼吸困難、黄jaを経験する可能性が高くなります。
あなたは胸焼けと不快感を経験します
たぶんそれは感謝祭であるか、あなたは特別なイベントに行き、あなたは通常よりも多く食べることを計画しています。 妊娠中の胸焼けはすでに問題です。なぜなら、ホルモンのプロゲステロンは胃を食道から隔てる弁を弛緩させ、胃の内容物の逆流を引き起こすためです。 さらに、妊娠がさらに進んでいる場合、成長している子宮が消化管を押し出し、腸と胃にさらに圧力をかけます。 通常より多く食べると、胸焼けと消化不良、そして不快感を悪化させるだけです。
