短距離トレーニング中にスピードパラシュートを着用すると、腰と脚が克服しなければならない抵抗要素が追加されます。 どれくらい速く走れるかは、technique部、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎのテクニックと爆発性に依存します。 速度のパラシュートは、高度なスプリンターがプラトーを克服するのに適したオプションです。 しかし、それはまだ技術に取り組んでいる若いスプリンターに悪影響を与える可能性があります。
疾走速度を向上
パラシュートを高速化する抵抗力により、glut部、大腿四頭筋、ハムストリングス、および子牛はより大きな爆発性で収縮します。 パラシュートを着ているときは、少しスピードを上げるまでシュートは開きません。 このツールは必ずしも加速の向上には役立ちませんが、離陸して最高速度に到達するまでのスプリントのドライブフェーズ中のパフォーマンスの向上には効果的です。
速度パラシュートの制限
スピードパラシュートを着用すると、短距離走のテクニックに悪影響を及ぼす可能性があります。 このため、オーストラリアスポーツ研究所の生理学部のジェレミーシェパードによれば、スピードパラシュートのような抵抗力のある短距離走ツールは、身体的に成熟したアスリートのみが使用すべきです。 スピードパラシュートを着用すると、足が地面に接触する時間が長くなり、前かがみの距離が長くなります。 したがって、スプリントバイオメカニクスで問題が発生するのを避けるため、スピードパラシュートトレーニングを組み込む前にスプリントテクニックを習得してください。
