身体活動は全体的な健康にとって重要であり、すべての健康な成人は非活動を避けなければなりません。 ただし、定期的な運動から休憩する必要がある場合があります。
健康状態、病気、手術、産後の期間は、中程度から激しい身体活動を避ける必要がある場合の例です。 筋腫摘出術は、一定の回復時間を必要とする外科手術です。 この手順の後、運動のガイドラインについて医師に相談してください。
子宮筋腫の筋腫摘出
子宮筋腫摘出術は、子宮から子宮筋腫とも呼ばれる非癌性腫瘍を除去する手術です。 医師は、定期的な骨盤検査で子宮筋腫を発見し、Mayo Clinicによると、予後を確認するために超音波をスケジュールすることがあります。 子宮筋腫は、骨盤痛、背痛、膀胱圧、異常出血、不快感などのいくつかの症状を引き起こす可能性があります。
この手順は全身麻酔下で行われ、下腹部の切開を伴います。 外科医は、筋腫へのアクセスを得るために、いくつかの組織を切断および分離し、切断します。 従来の筋腫摘出術は大きな腹部手術であり、体が回復するまで数週間から数ヶ月かかります。
ジョンホプキンス医学によると、ロボット支援腹腔鏡下筋腫摘出術を実施できる場合もあります。 小さな切開を行い、子宮筋腫を撤回します。 この手順は、侵襲性が低いと考えられており、回復時間が短縮され、通常のアクティビティにすばやく戻ることができます。
筋腫摘出後の回復
腹腔鏡手術を選択しない限り、通常は手術後2〜3日間病院で過ごします。つまり、その日は家に帰ることができます。
腹部の痛みと不快感は通常、筋腫摘出後7〜10日間であり、通常の回復時間は2〜6週間です。 ただし、これは個人によって異なります。数週間で回復する人もいれば、完全に回復するまでに数か月かかる人もいます。
筋腫摘出後の運動
手術後すぐに激しい運動を避ける必要がありますが、ニューヨーク大学ランゴーン医療センターでは、できるだけ早くベッドから出て歩くことを推奨しています。 歩くと足の血流が改善され、血栓の予防に役立ちます。
ゆっくりとスタートし、病院の廊下を回り、その後は自宅で、できるだけ強く歩くようにします。 病院での脚の運動も理想的です。
徐々に強度を上げる
ニューヨーク大学ランゴーン医療センターによると、筋腫摘出後の激しい身体活動を継続する前に、しばしば2〜6週間待つ必要があります。 ウォーキング、自転車、ハイキングなどの影響の少ない運動からゆっくり始めましょう。
運動時間と強度を徐々に増やします。 筋腫摘出の前と同じように運動を続け、完全に回復するまで新しい激しい活動を開始しないでください。 筋腫摘出後にヨガを行う場合は、座位および立位の穏やかなポーズを維持してください。
