材料
サイエンスフェアプロジェクトを行うときは、理論または予測から始めて、プロジェクトの試験方法と材料のリストを開発する必要があります。 多くの心拍数実験に必要な材料は簡単に手に入ります。秒針またはストップウォッチ付きの時計、鉛筆、科学ノートまたは記録シート。 一部の実験では、縄跳びや自転車などの簡単な運動器具も必要になります。
サンプル実験
簡単な実験では、どのタイプの身体活動が最も心拍数を上げるかを予測します。 たとえば、ランニング、ウォーキング、自転車に乗る、縄跳びをテストできます。 予測を行った後、安静時の心拍数を測定してベースラインを確立します。 各アクティビティを開始する前に、安静時の心拍数を測定してください。 心拍数が通常の安静レベルに戻るように、アクティビティ間に十分な時間を空けてください。 各タイプの運動を15分間行い、アクティビティの0、1、5、10、および15分後に心拍数を測定します。 新しいアクティビティの測定を開始する前に、心拍数が安静時の心拍数に戻っていることを確認するために、開始直前に心拍数を測定します。 それぞれの時間と心拍数を示すグラフを作成します。
バリエーション
どのアクティビティが最も心拍数を上げるかを測定する実験で使用できるバリエーションがいくつかあります。 たとえば、どのアクティビティが心拍数を最も速く増加させるかを予測し、グラフ上で最大の傾きを引き起こします。 または、有酸素運動の目標ゾーン（最大心拍数の50〜75％）に心拍数を上げるのに最適なアクティビティを予測します。 単純な式220-年齢で最大心拍数を計算します。
別の基礎実験
別の実験では、単に人間の心臓に対する運動の効果を測定します。 選択した分数の間、階段を歩いたり降りたりするなど、着実な運動の効果について予測します。 たとえば、一定のペースで運動を行うと、人の心拍数は時間とともに増加し続けると予測できます。 安静時の心拍数を測定し、事前に設定した間隔で心拍数を測定します。 3回以上の試行を実行し、3回の試行に基づく平均を使用します。 たとえば、実験1では、最初の試行で5分間、2回目の試行で148回、3回目の試行で146回後に、心拍数が毎分140ビートに達することがあります。 5分間の時間枠に使用する平均は145です。
