瘢痕組織は、組織損傷に対する正常な反応として発達します。 The Spinal Columnsによると、損傷した皮膚と組織は、弾性の少ないコラーゲンと線維組織に置き換わります。 瘢痕組織は、コラーゲンが増殖したり、無計画に横たわったときに動きを阻害したり痛みを引き起こしたりすることにより、正常な手の機能を妨げることがあります。 瘢痕組織は、筋肉、腱、腱を囲む鞘に形成される可能性があります。 靭帯、または指の筋膜。 瘢痕マッサージ、指関節のブロック運動、複合屈曲運動は、瘢痕組織による障害の軽減に役立ちます。
瘢痕マッサージ
瘢痕マッサージは、下にある組織への癒着を減らすのに役立ち、指の中でより自由な動きができるようにします。 深部横方向摩擦マッサージは、Institute for Integrative Healthcare Studiesによると、深部圧力が瘢痕の全長に沿って移動する瘢痕に対して直接かつ垂直に加えられる場合です。 別のタイプの瘢痕マッサージは、筋膜剥離です。 圧力は、瘢痕の全長に沿って移動する円運動で瘢痕に平行に適用されます。 ローションまたはビタミンEを瘢痕マッサージと併用して、瘢痕の水分と柔軟性を高めます。
指関節ブロッキング
指の関節をブロックする運動は、腱の滑走を改善し、指の下にある腱鞘への瘢痕の癒着を減らすことができます。 手のひらを上に向けてテーブルに手を置きます。 指の最も遠位の関節から始め、反対の手で指の中央部の遠位関節のすぐ下で指を拘束します。 遠位関節を積極的に曲げて伸ばす。 各指で繰り返します。 次に、指を指の次の関節のすぐ下のリングレベルで拘束し、中央の関節を積極的に曲げて伸ばします。 ニューイングランドバプテスト病院のHand Surgical Associatesによると、各指で繰り返します。
複合屈曲
ニューイングランドバプテスト病院のHand Surgical Associatesによると、2つの異なる複合屈曲運動、フックと拳も腱の滑走を改善し、下にある腱鞘への癒着を減らして指の可動性を改善します。 フックの練習は、指を完全に伸ばした状態から始まります。 次に、指のフックを形成するためにナックルをまっすぐに保ちながら、最も遠位および中指の関節をゆっくりと曲げます。 最初の運動は、指を完全に伸ばした状態から始まります。 指のすべての関節をゆっくりと曲げて、完全に拳を作ります。
