ver風は皮膚の真菌感染症であり、通常の皮膚の色素沈着を妨げ、小さな変色したパッチをもたらします。 風の良い栄養素は何ですか？ 特定のver風ダイエットはありませんが、一般的によく食べると役立ちます。
アメリカ皮膚科学会は、ver風（tine風とも呼ばれる）はマラセチアとして知られる酵母種によって引き起こされると言います。 この酵母はすべての人の肌にあります。 脂性肌を持つこと、暑くて湿度の高い気候に住んでいること、たくさんの汗をかくことなど、多くの要因が酵母の過成長を引き起こす可能性があります。
免疫力強化白癬ダイエット
American Academy of Dermatologyでは、免疫システムの弱体化がto風の原因であると付け加えているため、免疫システムを強化する食事療法も役立つ可能性があります。
ハーバードヘルスによると、亜鉛、セレン、鉄、銅、葉酸、ビタミンA、B6、C、Eの不足は、試験管や動物の研究で免疫反応を変化させます。 人間の研究には欠けていますが、野菜、果物、赤身タンパク質、全粒小麦のような全粒穀物を多く含む食事は、これらの栄養不足を防ぎ、免疫系を健康に保つのに役立ちます。 si色。
風で避ける、または少なくとも削減する食品には、キャンディー、白パン、クッキー、ジャガイモ、トウモロコシベースの香ばしいスナックなどの糖質の高い精製炭水化物が含まれます。 アメリカ皮膚科学会によると、これらの食品は高いGIycemic Index（GI）を持ち、炎症を促進し、皮膚の油分を増やす血糖スパイクを引き起こします。 皮膚による過剰な油の生産は、ニキビと白癬の両方に関連しています。
カンジダアルビカンスリンク？
American Family Physicianの 2014年11月号のレビューでは、Candida酵母がMalasseziaタイプとは別のものとしてリストされています。 しかし、この2つは、 Journal of Correctional Health Careの 2014年4月号で報告されているように、同様の症状を引き起こすことがあり ます。
一部の人々は、これらの食品が酵母の過成長を促進するという理論に基づいて、「抗カンジダ」食をあらゆる種類の真菌感染に採用すべきだと示唆しています。 しかし、メイヨークリニックは懐疑的であり、そのような食事が役立つ場合、それはおそらくあなたがもう少し食べるものを考えており、食事全体の質を改善しているからだと説明しています。
ニンニクとプロバイオティクス
ver風のヨーグルトを食べることはよくあることであり、自然なヨーグルトは既知のプロバイオティクス食品（または友好的な細菌を含む食品）であるため、間違いなく害はありません。 2017年2月に行われた 有益な微生物 に関する小規模な研究では、薄片状の頭皮を持つ60人にプロバイオティクスヨーグルトに含まれる細菌であるLactobacillus paracaseiを与えると、フケもマラセチアの過成長を伴うことが改善されたことがわかりました。
ニンニクに関しては、それがver風ダイエットの一部である必要があるという証拠はありません。 ニンニクに関して行われた研究は全体的に非常に多くありますが、国立補完健康統合センターは、その大部分が小規模、予備的または低品質の研究で構成されていると言います。
アイデアを宣伝している人がいるにもかかわらず、誘惑してはいけないことの1つは、生のニンニクを肌に接触させることです。 British Medical Journalの 2018年7月号の症例報告では、生のニンニクを足に塗った女性が不快な皮膚熱傷を負ったことが報告されています。
