トリグリセリドは、体内の最も一般的な脂肪です。 甲状腺機能低下症は、甲状腺のホルモン産生が少なすぎる病気です。 「The New York Times」ヘルスガイドによると、甲状腺機能低下症があると、高LDLまたは「悪玉」コレステロール、低HDLまたは「善玉」コレステロールおよび高トリグリセリドなど、不健康なコレステロールレベルのリスクが高まります。 どちらかの症状がある場合、または疑われる場合は、医師に相談してください。
処理する
トリグリセリドは、食べた直後に使用しないカロリーを保存します。 その後、ホルモンは体がエネルギーとして使用するためにトリグリセリドを放出するのを助けます。 甲状腺機能低下症は、体が燃料にカロリーを使用する割合を減らし、ホルモンの生産を遅くするため、トリグリセリドが脂肪細胞に残る可能性が高くなります。 甲状腺機能低下症は、肝臓を介したコレステロールの吸収を増加させることでLDLレベルを増加させ、過剰なコレステロールを効果的に除去するのを防ぎます。 。
結果
米国心臓協会によると、高トリグリセリド、または149 mg / dLを超えるスコアは、メタボリックシンドロームの危険因子であり、糖尿病や心臓病などの深刻な状態のリスクを高めます。 甲状腺機能低下症の一般的な症状である体重増加は、これらのリスクをさらに増加させます。
予防/解決策
アインによると、食事療法の変更は、甲状腺薬が健康なホルモンレベルを回復するまで、甲状腺機能低下症に関連するコレステロールの問題を予防または逆転させるのに役立ちます。 食事は、繊維が豊富な食品、赤身のタンパク質、健康的な脂肪を強調し、脂肪の多い肉、乳製品、白パンや甘いお菓子などの加工食品などの不健康な脂肪や食餌性コレステロール源を制限する必要があります。 身体活動と過剰体重の減少は、トリグリセリドと全体的な心血管の健康を改善することもできます。 甲状腺機能低下症治療を開始してから数カ月間、トリグリセリドまたはLDLコレステロールが高いままである場合、医師はコレステロール低下薬を勧めることがあります。
最適な食品
貴重な繊維源には、全粒穀物、果物、野菜、豆、レンズ豆などのマメ科植物が含まれます。 メリーランド大学医療センターによると、全粒穀物、海藻、その他の新鮮な野菜もビタミンB群を提供し、甲状腺機能低下症の症状を緩和するのに役立ちます。 心臓の健康に良いタンパク質源には、魚、皮のない家禽、卵白、低脂肪乳製品が含まれます。 オメガ3脂肪酸は、サケ、サバ、オヒョウ、ニシンなどの脂肪の多い魚によく見られ、トリグリセリドのレベルを下げます。 その他の健康的な脂肪源には、ナッツ、種子、アボカド、植物油が含まれます。
