アムラ、またはインドのスグリは、インド原産の酸味と刺激のある果物です。 それはミニリンゴの大きさと形で、熟すと明るい黄緑色です。 1つのアムラには、オレンジの約20倍のビタミンCが含まれています。 それは、下剤、抗炎症剤、制酸剤として、アリューベック医学で頻繁に使用されています。 エスニック食品店では、生および粉末の形で入手できます。
新鮮なアムラの摂取
ステップ1
アムラを水でよく洗います。
ステップ2
ナイフでアムラに穴を開け、扱いやすい小さな断片に切ります。 肌をつけておきます。
ステップ3
アムラはとても酸っぱい味があるので、一人で食べるか蜂蜜に浸してください。
Amlaパウダーの消費
ステップ1
ストーブで牛乳1カップを温めます。
ステップ2
小さじ1を追加します。 アムラパウダーをスプーンでよく混ぜます。 蜂蜜を小さじ1杯加えて味わいます。
ステップ3
必要に応じて、1日3回まで混合物を飲んでください。
必要なもの
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ナイフ
丼鉢
はちみつ
牛乳
ポット
カップ
スプーン
