ダブルエンドパンチングバッグは、リズム、手と目の協調、パンチング距離を伸ばすための優れたトレーニングツールです。 攻撃と防御の両方の演習を訓練し、迅速な反応時間を促進します。 ダブルエンドバッグをフックするには、バンジーコードの間にバッグを吊り下げるための2つのアンカーポイントが必要です。 フックアップ後、さまざまなトレーニングのニーズに合わせてバッグの高さを調整できます。
ステップ1
ダブルエンドパンチングバッグを接続するための適切なスペースを見つけます。 バッグのすべての側面を囲むのに十分なスペースが必要になります。
ステップ2
上部のアンカーポイントを見つけます。 鉛筆を使用してアンカーポイントをマークします。
ステップ3
下部のアンカーポイントを見つけるために錘を使用します。 アンカーポイントを鉛筆でマークします。
ステップ4
表面取り付けDリングを上下のアンカーポイントに固定します。
ステップ5
バンジーコードの一端を上部アンカーポイントに引っ掛けます。 バンジーコードのもう一方の端をダブルエンドバッグの上部に引っ掛けます。 これで、バッグは上部アンカーポイントから自由に吊り下げられます。
ステップ6
2番目のバンジーコードの一方の端をダブルエンドバッグの底に固定し、もう一方の端を下部のアンカーポイントに引っ掛けます。 これで、バッグは2つのアンカーポイントの間に吊り下げられます。
ステップ7
バンジーコードの長さを変更して、ダブルエンドバッグの高さを調整します。 ダブルエンドバッグは通常、顎の高さで使用されます。
必要なもの
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ダブルエンドバッグ
鉛筆
配管
2つの表面実装Dリング
バンジーコード2本
ヒント
スピードバッグプラットフォームは、上部アンカーポイントとして機能します。
警告
ハードウェアを収容し、ダブルパンチングバッグ使用の重量と動きを処理できる頑丈なアンカーポイントを見つけてください。
