減量ダイエット中にあらゆる種類のアルコールを飲むと、脂肪を燃やすのではなく、体がエネルギーのために最初に燃えるので、進行を妨げる可能性があります。
ビール
多くの醸造所は、より多くの体重を意識した顧客を獲得するために、元のビールの低炭水化物バージョンを生産しています。 12オンス 通常のビールの缶は約120カロリーを含んでいます。 もともとアイルランドで醸造された濃厚なスタウトビールであるギネスには、1サービングあたり194カロリーという驚異的なカロリーが含まれています。 低炭水化物ビールはカロリーが少なく、1缶あたり平均約95カロリーです。 アルコールの割合が低いビールはカロリーが少なくなります。
スピリッツ
スピリッツは蒸留飲料です。 蒸留は、液体を沸騰させることで精製するプロセスです。 スピリッツの例は、ラム酒、ウォッカ、テキーラ、ブランデーです。 蒸留酒には炭水化物は含まれていませんが、アルコール分が多く含まれています。 アルコール1グラムには7カロリーが含まれています。 1.5オンス テキーラ、ラム、またはスコッチウイスキーのショットグラスには、アルコールグラムが16グラムをわずかに超えているため、115カロリーが含まれています。 これは、飲み物のアルコール度数によってわずかに異なります。
リキュール
リキュールは風味のあるアルコール飲料です。 よく使われる香料は、果物、ハーブ、スパイスです。 リキュールには追加のクリームが含まれることもあります。 リキュールは通常、砂糖の含有量が多いため、蒸留酒よりもカロリーが高くなっています。 サザンコンフォートの平均1.5オンス、つまり大さじ3杯には180カロリーが含まれ、同じ量のドランブイには165カロリーが含まれています。 サービング。 ショットグラスには通常、1.5または2 flが含まれています。 オズ。
