体重を減らすための必死の入札では、一部の人々は、カロリーを吸収せずに自分が望むものを何でも食べることができるという誤った信念の常習的な下剤使用に頼ります。 この習慣は間違っているだけでなく、潜在的に危険です-緩下剤の使用は、多くの理由で減量法と見なされるべきではありませんが、少なくともそれが機能しないという事実です。
下剤は食物の吸収を妨げない
多くの人々は、食事後に下剤を摂取すると、食物が消化されるまで吸収されなくなると考えていますが、これは事実ではありません。 あなたが食べる食物は、下剤が効く腸の部分に到達する頃にはすでに消化され、栄養素は吸収されています。 便秘薬は、便に水分と潤いを与えるために腸に水を引き込むだけです。また、便秘薬の中には、腸の収縮を刺激して物を動かすのを助けるものもあります。 下剤は栄養素の吸収に影響を与えないため、脂肪の蓄積には影響しません。 1ポンドまたは2ポンドの水を失う可能性がありますが、排便習慣が正常に戻るとすぐに元に戻ります。
下剤は脱水症状を引き起こす
下剤は周囲の組織から腸に水を引き込むため、脱水症状のリスクがあります。 体液が突然失われると、水分が一滴一滴保たれ、脱水が悪化しないように保たれるため、保水につながる可能性があります。 体内の液体レベルが急激に変動すると、電解質のバランスが崩れ、めまい、疲労、脱力感、吐き気を感じることがあります。
下剤は依存症を引き起こす可能性があります
下剤を大量に、または推奨されるよりも長期間使用する人々は、依存症を発症するリスクがあります。 一貫して化学的に腸を刺激すると、体は自然にそれを行う方法を忘れてしまい、下剤を使わずに排便をすることはできなくなります。 しばらくすると、動きを刺激するのにどんどん高用量が必要になります。 下剤がこれまでのすべての押し出しを行ったため、腸の「トーン」は緩くなり、潤滑のために適切な水を引く方法を忘れて乾燥する可能性があります。 下剤依存症からの回復は可能ですが、何ヶ月もの慢性的な便秘と膨満感を伴う場合があります。
あなたはスポットを減らすことはできません
たとえ下剤が脂肪の減少を引き起こしたとしても、それはあなたの胃だけでは起こりません。 あなたが脂肪を失うと、それはあなたの体中から一度に起こります。 どの脂肪を失うかを選択することはできません。実際、最も多くの脂肪が蓄積されている領域は、燃え尽きる脂肪が多いために薄くなる最後の領域です。 腹部のエクササイズは筋肉の調子を整えますが、脂肪の減少も引き起こしません。脂肪を失う原因となるのは、消費するよりも多くのカロリーを消費することだけです。 それはあなたのカロリー摂取量を制限し、身体活動を増やすことを意味します。
