クラスのほとんどを滑りやすいヨガマットの上で手と足を滑らせて戦うと、ヨガの至福を見つけるのは困難です。 十分に粘着性がないマットは、非常にフラストレーションの原因になる可能性があり、そのため、練習を完全に放棄する可能性があります。
ヨガのせいではありません！ あなたのマットは、あなたが実際にではなく裏庭でスリップしているように感じることを防ぐために、少しの愛とケアが必要です。
もっと練習する
ヨガマットは砕く必要があります。それらは棚の上できれいに保つために防腐剤でコーティングされていますが、このコーティングにより、練習を始めると滑りやすくなります。 時間が経つにつれて、摩擦、身体の油分、汗が表面をすり減り、目的のグリップが得られます。
マットを扱う
自然な侵入プロセスが発生するのを待つ忍耐がないかもしれません。 ヨガマットおよび衣料品会社のMandukaが推奨する、化学物質を使用しないマットの破り方は、マットを広げ、海塩でたっぷりと覆い、24時間放置することです。 湿ったタオルを使用して塩を除去すると、粘着性の表面が得られます。
素早い摩擦は、滑りやすい表面の溶解にも役立ちます。 練習の前にマットでこのソリューションを使用してください。 マットを飛び散らせて、タオルで拭き取ります。
マットクリーナー
- 白酢1/2カップ
- 水1/2カップ
- エッセンシャルオイル5〜10滴（ペパーミント、ティーツリー、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットがあります。）
スプレーボトルで材料を一緒に振る。
ヨガタオルを使用する
汗を発散させる生地で作られ、片側に滑りやすい足があるので、バスタオルとは異なります。 マットの上に敷いて、水で下に吐き出すことでグリップを始めます。 練習中、手は表面に置かれたままになります。 これらのマットは薄く、床への接続を妨げません。
スリップレスグローブとソックスを追加する
あなたがきれいであることを確認してください
クラスの前にローションもスキップします。 良い匂いがし、しっとりと感じるかもしれませんが、滑りやすい体験で間違いなくお金を払うでしょう。
