甘草としても知られる甘草は、薬用、健康、飲料の目的で何世紀にもわたって使用されてきました。 メリーランド大学医療センターによると、甘草の根は、現代でも消化性潰瘍、潰瘍の痛み、湿疹、消化不良、風邪や咳などの症状に使用されています。 これらの状態に関連する症状を潜在的に緩和するために、乾燥した甘草の根を浸してお茶を準備します。 ただし、甘草の根は誰にとっても安全ではないため、常に事前に医師に相談してください。
ステップ1
あなたが作りたいお茶の量に応じて、鍋で4〜8オンスの水を沸騰させます。
ステップ2
水4オンスごとに、小さじ1杯の乾燥甘草根をソースパンに加えます。
ステップ3
火から水を取り除き、甘草の根を鍋に5分間浸します。
ステップ4
ティーポットまたはティーカップの上にセットされた目の細かいキッチンストレーナーを通してお茶を注ぎます。 乾燥甘草の根を捨てます。
必要なもの
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鍋
乾燥甘草根
大さじ
ストレーナー
ティーポット
ティーカップ
ヒント
ほとんどの健康食品店で乾燥甘草の根を探してください。
甘草の根の最も適切な形態は、あなたとあなたの健康履歴にどのようなものかを医師に尋ねてください。
警告
甘草茶を一週間以上飲まないでください。 これより長く飲むと、潜在的に危険な副作用を引き起こす可能性があります。
グリチルリチンを含まない甘草の根を探します。 それは、脱グリチルリチン化甘草、またはDGLと呼ばれます。 グリチルリチンを大量に服用すると、正常な副腎機能を妨げ、水分保持と脚の腫れを引き起こす可能性があります。
