糖尿病のときに浴槽に浸る方法

アメリカ糖尿病協会によると、米国の2360万人の子供と大人が糖尿病を患っており、血液中の糖分の持続的な上昇を示しています。アメリカ人が驚くべき速度で肥満になると、数字は毎日増加します。食事と運動は糖尿病を管理する最も効果的な方法ですが、熱いお風呂に浸す新しい治療法が認知されつつあります。「DiabetesHealth」は2008年の記事で、コロラド州ラブランドのMcKee Medical CenterのDr. Philip Hooperが2型糖尿病患者を対象に研究を行い、毎日の温水浴槽療法により血糖値が低下し睡眠パターンが改善されたことが報告された。すべての糖尿病の専門家が同意するわけではなく、さらなる研究が必要ですが、適切な安全ツールを用意すれば、糖尿病患者は浴槽に浸かり、大きな利益を享受できます。

バスタブでリラックスした女性。クレジット：Alliance / iStock / Getty Images

お風呂の前に

ステップ1

体全体に切り傷、潰瘍、痛み、特に脚と足がないか確認してください。全身ミラーを使用して、体の後ろを確認します。皮膚の開いた傷または裂け目は、細菌が感染を開始する経路であり、糖尿病の危険性が増大します。すべての皮膚に傷がなく、感染がなくなるまでお風呂を楽しんでください。

ステップ2

低炭水化物スナックを食べる。お湯に15〜20分間浸すと血糖値が低下し、突然の低下（低血糖）を経験する可能性があります。スナックは、急速な砂糖ラッシュのみを供給するものではなく、システム内で持続する低炭水化物食品にします。

ステップ3

8から10オンスを飲みます。あなたが入浴する前に水の。非常に温かい水またはお湯に座っていると、汗をかき、すぐに脱水状態になることがあります。冷たい水を飲みながら、手に届く範囲で飲みましょう。

ステップ4

浴槽に入る直前に血糖値をテストします。読み取り値が高すぎるか低すぎる場合は、安定するまで待ってから入浴します。番号は、以前に医療提供者と話し合った安全で一般的な範囲内である必要があります。

ステップ5

水温を注意深くテストします。糖尿病は足や脚に神経障害（神経損傷）を引き起こし、しびれを引き起こします。また、水が熱すぎると火傷を負う可能性があります。手首などの体の別の部分で温度をテストするか、温度計を使用して、水を華氏104度以下に保ちます。

入浴中と入浴後

ステップ1

泡風呂、石鹸、オイル、シャンプーなどの穏やかな入浴製品のみを使用してください。「皮膚科医推奨」、「敏感肌」ラベル、または優しいベビー用品を探してください。糖尿病は皮膚を乾燥させ、発疹、擦過傷または裂傷を起こしやすくなります。

ステップ2

他の人が家にいるときに入浴します。一人で入浴しないでください。お湯に浸すと、糖度や血圧が下がることがあります。気を散らしたり混乱したりする可能性があるので、一人でいる必要はありません。また、ふらふらになったために浴槽から出るのに助けが必要な場合があります。ゆっくりと浴槽を出て、立ち上がるのに十分安定するまで端に座ってください。安全なバスと同様に、浴槽内でゴムマットを使用して滑りを防ぎ、浴槽を出るときに滑り止めの表面を踏んでください。