多くの人が深夜のおやつを求めて台所に迷い込んでいますが、健康的な選択をしている限り、それは通常心配することではありません。 おなかをすかせずに夜に大量の食べ物を食べる人や、夜中に起きて食事をする人には、夜食症候群と呼ばれる障害があります。 ただし、この状態は治療可能であるため、もし疑わしい場合は、すぐに医師に相談してください。
夜食症候群の説明
NESの主な症状は、朝の食欲不振、夜間の過食、または夜中に起きて食事をすることです。 登録栄養士のキャシー・レマンによると、摂食障害は2つの要因によって定義されています：食事後または深夜に食べた食物から総カロリー摂取量の25％以上を摂取し、3つ以上食べるようになります週に数回。 NESは一般人口の1.1％から1.5％に影響を及ぼしますが、減量プログラムの参加者と肥満減量手術を受けた人の間で最も一般的です、とレマンは報告しています。
薬物治療
薬理学的介入は、「北アメリカの精神科クリニック」に掲載された2012年の記事によると、NESの1つの治療法です。 使用される可能性のある薬剤の1つのタイプは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬です。 この薬は、NESの患者が1週間に目を覚ます頻度が少なくなるので、深夜に摂取する食物の量を減らすことができます。 「夜食症候群：研究、評価および治療」の著者、ジェニファー・D・ランググレンによると、セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬も使用される可能性があります。
認知療法による治療
「北米の精神科クリニック」の記事によると、認知行動療法では、患者が適切な食事方法を学習し直す必要があります。これは、深夜ではなく日中です。 また、NESの患者が「食べないと食べられなくなる」などの誤った考えを乗り越えるのにも役立ちます。 治療に含まれる活動の例は、食物と睡眠ログを保存することです。 行動療法はまた、患者が夜ではなく日中により多くの食べ物を食べること、そして夕方に食べる欲求にどう対処するかを学ぶのに役立ちます。 治療のさらなる要素は、患者が夜に家から通常食べるすべての食物を排除することかもしれません。
その他の潜在的な治療
他のタイプの行動療法は、根底にある気分障害または不安障害に対処する可能性があり、これはNESに寄与する可能性があります。 レマン氏によると、落ち着きのない脚症候群や睡眠時無呼吸などの状態の診断も、NESの症状の軽減に役立つ可能性があります。 さらに、冷蔵庫を閉じた状態でチェーン接続するなど、より抜本的な対策が使用される場合があります。 光線療法は、正常な睡眠パターンに不可欠なメラトニン産生の増加を助ける別の治療法です。 目標は、患者が夜をより簡単に眠れるようにすることで、夜間の食事を減らすことができます。
