胃食道逆流症、または逆流性食道炎を管理する多くの方法があります。 これらには、体重を減らす、ゆるい衣服を着る、少量の食事を食べるなどのライフスタイルの変更、薬物療法や手術が含まれます。 L-グルタミンなどのサプリメントも役立つ場合がありますが、新しいサプリメントを試す前に必ず医師に相談してください。
識別
グルタミンはアミノ酸です。つまり、タンパク質の構成要素です。 実際、それはあなたの体の中で最も豊富なアミノ酸です。 ただし、激しい運動や怪我などの極端なストレスは、グルタミンのレベルを低下させる可能性があります。 このアミノ酸は、体から余分なアンモニアを除去するために重要です。 消化、正常な脳機能、免疫システム機能にも必要です。 栄養補助食品の一般的な形は、L-グルタミンです。 タブレット、液体、カプセルの形で入手できます。
効果
FoxNews.comの記事によると、GERDを持っている場合、グルタミンは酸逆流に関連する腸の炎症を軽減する抗炎症作用を持っているので、役に立つかもしれません。 グルタミンは、粘膜と呼ばれる消化管の内層を保護するのに役立ちます、とメリーランド大学医療センターは述べています。
投与量
摂取するL-グルタミンの推奨量はさまざまですので、このアプローチに興味がある場合は医師にご確認ください。 たとえば、米国予防医学協会および米国医学進歩学会の前会長であるマイケル・ジャンソン博士は、1, 000 mgから2, 000 mgを1日2回摂取することを提案していますが、高用量は一部の人に利益をもたらす可能性があると述べています。 たとえば、「疲れているのに疲れた」では、Jesse L. HanleyとNancy Devilleは、1日1〜3回、3500 mgのL-グルタミンの投与を推奨しています。 メリーランド大学医療センターによると、1日500 mgの用量は一般に安全と考えられています。 高用量を試す前に医師に相談してください。
考慮事項
食物からグルタミンを簡単に入手できます。 食物源には、生のキャベツ、生のほうれん草、生のパセリ、豚肉、牛肉、鶏肉、乳製品などの動物性および植物性タンパク質が含まれます。 医療提供者の監督下でのみサプリメントを摂取してください。 肝臓病、腎臓病、またはライ症候群がある場合は、グルタミンを避ける必要があります。 高齢で腎機能が低下している場合は、グルタミンの投与量を減らす必要があります。
