穴のサイズ
ステップ1
オリンピックのウェイトと標準プレートの最も明らかな違いは、穴のサイズです。 オリンピックプレートには2インチの穴がありますが、標準プレートにはバーベルが通過するための1インチの穴があります。 このスペースのずれにより、オリンピックプレートは同じ重量の標準プレートよりもわずかに大きくなります。
バー強度
ステップ1
Addamantbarbell.comによると、標準的なバーは200ポンドを超える重量負荷から曲がり始め、2倍の太さのオリンピックバーは1, 000〜1, 500ポンドの安全性評価を受けています。 曲げバーは、不要なモーションを作成し、重いリフトをより困難にします。 長期にわたって重量物を持ち上げる場合は、オリンピックバーとプレートが理想的な選択です。
トルク
ステップ1
オリンピックバーの端には通常、バーとは独立して回転する回転端があります。 これは、重りが回転しやすいスナッチやカールなどのリフト中のトルクを減らすのに重要です。 通常、標準のバーにはこのオプションはなく、時間の経過に伴って反りが生じやすくなります。
グリッププレート
ステップ1
多くの場合、オリンピックウェイトはウェイトに組み込まれた便利なハンドルを備えた「グリップ」スタイルで購入できます。 これにより、ウェイトの移動と保管が容易になるだけでなく、グリッププレートを多くのダンベルやケトルベルスタイルのエクササイズに使用できます。 ほとんどの標準プレートにはグリップが付いていません。
コンペ
ステップ1
適応性
ステップ1
標準プレートはオリンピックバーでは使用できませんが、オリンピックプレートは安価なアダプターを備えた標準バーで使用できますが、自分のホームジムを組み立てるときに金銭的な考慮が必要になる場合があります。
