頻繁に歩行する人でも、必要なときにだけ歩く人でも、足のしびれや血行不良を経験しないでください。 足の循環が悪いと、適切な栄養の不足、肥満、または単に1つの姿勢で長時間立っているなど、さまざまな原因があります。 原因が何であれ、歩行による血行不良やしびれは不快であり、できるだけ早く対処する必要があります。
症状
しびれに加えて、血液の循環が悪いと他の症状が出ることがあります。 その他の症状には、足や手のひりひりするような痛みやburning熱感、痛み、腫れ、寒さ、息をすることができない、エネルギーの低下、異常な心拍が含まれます。 UAB Health SystemのDr. Mark Staffordによると、血液循環が悪い他の兆候は、男性の勃起不全、足の爪が太く、足の毛が薄くまたは欠けていることです。
歩く
ウォーキングやランニングを含む筋肉を使用すると、血液がより速い速度で静脈を流れ始めます。 血液の循環が悪い場合、血液が足や足に酸素を供給するのが難しくなります。 これにより、下肢が麻痺したり、寒くなったり、腫れたりすることがあります。
痛み対 けいれん
多くの人々は、筋肉痛と筋肉痙攣を混同しています。 けいれんは通常、筋肉を使用した後に発生しますが、ハーバード大学家族健康ガイドによると、筋肉が実際に使用されている間に筋肉痛が発生します。 さらに、筋肉痛は通常、より長く持続し、痙攣の突然の鋭い痛みと比較して、より遅いズキズキする感覚のように感じます。
懸念事項
治療せずに放置すると、血液の循環が悪くなると、糖尿病、関節炎、高LDLコレステロール、心臓病を引き起こす可能性があります。 頻繁に循環が悪くなる場合は、医師に相談してください。 彼女はあなたのために薬を処方し、あなたの体全体の血流を増やす方法のヒントを提供することができます。 極度の痛みが発生した場合は、緊急治療室に行くか、911に電話して支援を受けてください。
