タウリンはアミノ酸です。 筋肉の成長、神経機能、細胞の保護、免疫系の適切な機能など、ほぼすべての重要な生理学的プロセスで役割を果たすため、身体には多数のアミノ酸が必要です。 タウリンは、メチオニンとシステインの2つの他のアミノ酸で構成されています。 適切な量のタウリンを摂取すると、体が最適なレベルで機能するのに役立ちます。
タウリンの機能
タウリンは、うっ血性心不全を治療するために、他の薬剤とともに投与されることが最も多くあります。 さらなる臨床用途には、嚢胞性線維症の治療、毒性物質への暴露、肝臓障害が含まれます。 この状態の主な治療法ではありませんが、タウリンはより強力な薬と組み合わせて使用され、予後を改善し、患者の重篤な合併症を軽減します。
投与量
タウリンの推奨投与量は通常、1日3, 000 mg未満です、とMayoClinic.comは説明しています。 この投与量では、あなたの体はタウリンを使用して重要なプロセスに電力を供給し、腎臓を介して過剰を排出することができます。 しかし、高用量では、タウリンは意図しない副作用を引き起こす可能性があります。 タウリンを大量に摂取した場合や長期間摂取した場合の影響に関する包括的な研究はありません。 タウリンを大量に摂取する前に医師に相談してください。
タウリンの仕組み
タウリンは真のアミノ酸ではないため、タンパク質に組み込まれていません。 したがって、遊離タウリンは、脳、心臓、骨格などのさまざまな組織を移動できます。 これにより、解毒、細胞膜の安定化、カルシウム濃度の制御など、多くの生物学的タスクでタウリンが役割を果たすことができます。 うっ血性心不全に苦しむ患者は、厳密なカルシウム制御と強い膜を必要としますが、肝臓病の患者は余分な解毒が必要になります。
タウリンのソース
タウリンは、ほとんどの肉、魚、母乳に含まれています。 新生児はタウリンを合成するのに苦労することが多いため、タウリンも一般に乳児用調合乳に加えられます。 多くの栄養補助食品にもタウリンが含まれています。 証明されていませんが、タウリンは運動能力を高めると言われているため、多くのエネルギー飲料の成分です。 タウリンサプリメントまたはタウリンを含むエネルギードリンクを服用する前に、ラベルを読んで、推奨されるタウリンの1日量を超えて服用していないことを確認してください。
