液体クロロフィルのリスク

クロロフィルは、植物に豪華な緑の色合いを与える役割で最もよく知られています。しかし、それはまた、無数の健康上の利点と顕著な副作用のために宣伝されている人気のある栄養成分と天然成分です。

クロロフィルは、植物に豪華な緑の色合いを与える役割で最もよく知られています。クレジット：Sinhyu / iStock / GettyImages

液体クロロフィルを飲むリスク

クロロフィルは酸化防止剤とビタミンがぎっしり詰まっているため、過去数年間で人気のある飲料添加物になりました。すべての健康流行と同様に、新しい食材やサプリメントを食事に追加する潜在的なリスクに関して、デューデリジェンスを行わなければなりません。

クロロフィルに関しては、一部の人が言っていることにもかかわらず、心配することはあまりありません。 MedlinePlusによると、下痢、変色した便、胃けいれんなどの非毒性のクロルフィル（および水溶性のクロロフィリン）を摂取すると不快な症状を経験する可能性がありますが、めったにありません。ただし、尿が通常よりも著しく緑に見えたり、舌が灰色がかった色になることがありますが、どちらも有害ではありません。

しかし、それは液体クロロフィルを飲むことになるとちょうどです。クロロフィルを肌に塗るとしたら、それはまた別の話です。それが、成分が実際にあなたにとって悪いものになる可能性がある場所です。オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、クロロフィルの摂取は、ヒトでの50年以上の臨床使用で毒性効果を示していません。ただし、皮膚の表面に適用すると、軽度のやけどやかゆみを引き起こす場合があります。それでも、それらの悪影響は標準ではありません。

クロロフィルを摂取することの抗がん効果

液体クロロフィルを飲むリスクはほとんどありませんが、そうすることの利点は膨大です。マイルドミント飲料のおいしく爽やかで自然に消臭する味とは別に、クロロフィルは抗がん剤および減量促進剤とみなされてきました。

研究者たちは、素晴らしい癌抑制行為として、液体のクロロフィルを飲み、クロロフィリンを消費することを宣伝しています。 Journal of Dietary Supplements に掲載された2014年3月のレビューで、研究者たちは発がん物質の発がん作用を軽減し、解毒を促進する能力のおかげで、クロロフィルがin vitroの薬剤として使用できることを発見しました。

その後、この研究は Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity で発表された2018年7月の研究記事でサポートされ、研究者はクロロフィリンの摂取が膵臓癌細胞の最小化に役立つことを発見しました。これらの発見は、液体クロロフィルを飲むことに加えて、クロロフィルの豊富な野菜を摂取することが健康を促進するために絶対に不可欠であると彼らを信じさせました。

クロロフィルの減量の利点

Journal of Appetiteで発表された2013年9月と2014年6月の研究では、抗がん効果に加えて、クロロフィルの摂取が総コレステロールおよびLDL（「悪玉」）コレステロールの減少、ならびに甘くて不健康な食物渇望および全体的なカロリー摂取量の減少に役立つことがわかりました。

さらに、クロロフィルが豊富な緑の植物膜が参加者の食事に追加されたとき、研究者は腰囲、体脂肪およびレプチンの減少を目撃しました。レプチン-体重の調節を助けるホルモン-は空腹を抑制する能力で知られていますが、体脂肪が減少すると、レプチンの減少が自然に続きます。

これらの発見は、肥満に関連する体重減少とリスク要因の管理が最重要である場合、液体クロロフィルとクロロフィルに富む植物の消費が有益な食事選択であるという考えに役立ちます。

液体クロロフィルを飲んだり、クロロフィルサプリメントを摂取することは、栄養素を食事に追加する簡単な方法ですが、野菜に含まれるクロロフィルの自然源が常に望ましいことは注目に値します。とはいえ、海藻、ほうれん草、ウィートグラス、芽キャベツ、ブロッコリーなどの野菜を食事に追加する時間（または希望）があれば、そうしてください。