温度と代謝の関係
あなたが活動しているとき、あなたの体は暖まる傾向があり、熱が速い代謝の結果であるように見えます。 絶えず氷点下の気温にさらされると、エネルギーと熱を節約するために代謝が遅くなる場合がありますが、雪の中を歩くなどの低温で過ごした短い期間では、代謝を遅くするのに十分ではありません。 ただし、内分泌系がうまく機能していない場合、中核体温が低下する可能性があり、この低下により代謝が遅くなる可能性があります。
代謝と天気の相関
冬の寒い月に体重を増やすことは通常、相関の問題であり、代謝が遅い結果ではありません。 休暇中の豊富で過剰な食物は、寒冷時の体重増加に関与します。 同様に、通常屋外で運動している場合、天気が寒すぎるとルーチンを緩めたり、寒さが耐えられなくなったらルーチンを短くしたりします。
低い体温
体温が低い場合は、甲状腺機能低下症を示すことがありますが、これは代謝に影響します。 さまざまな病状が甲状腺の機能不全を引き起こす可能性があります。 甲状腺の問題の症状には、頻繁に寒さを感じる、うつ病、原因不明の体重増加、脱力感、脆い髪または爪、絶え間ない疲労とpale白が含まれます。 甲状腺機能低下症に起因する代謝低下を診断できるのは主治医のみであり、問題を改善するための投薬、食事の変更、または手術を処方する場合があります。
