帯状疱疹は、水疱瘡を引き起こすヘルペスウイルスのタイプによって引き起こされる発疹です。 水chickenにかかったことがあれば、生涯のある時点で帯状疱疹を起こす危険があります。 アミノ酸のリジンとアルギニンはヘルペスウイルスの複製能力に役割を果たすため、一部の人々は、帯状疱疹の発生を短縮するための自然療法として一時的な食事の変更を行います。 ただし、このアプローチが機能するかどうかを示す最近の人間の研究はありません。
それは何ですか
ヘルペスとは、一般的に人間に感染する関連ウイルスのファミリーを指します。 帯状疱疹の原因となるものは水帯状疱疹と呼ばれ、ヘルペスの引き金となるヘルペスとは異なります。 それはあなたの体の神経細胞のクラスターに影響を与えるため、帯状疱疹のアウトブレイクの最初の兆候は、通常、体の特定の場所でチクチクする、または燃えることです。 これは、液体で満たされた水疱からなる発疹に進行します。 帯状疱疹の発生は通常、抗ウイルス薬で治療されます。 国立衛生研究所によると、早期に治療された健康な人は通常3〜5週間で回復します。
アルギニンとリジンの役割
タンパク質食品にはさまざまな量のアミノ酸が含まれており、そのうちの2つはリジンとアルギニンです。 ヘルペスウイルスは、アミノ酸アルギニンを使用して、細胞の核で複製することができます。 その複製能力は、ウイルスが発生中に体に正常に感染するのを助けます。 アミノ酸リジンは、アルギニンの活性をブロックすることにより抗ウイルス効果を発揮し、ウイルスの複製能力の抑制に役立ちます。 このため、一部の人々は、アウトブレイクの最初の兆候で、リジンとアルギニンの比率が高い食品を食べます。
高リジン、低アルギニン食品
乳製品、鶏肉、魚、牛肉などのタンパク質食品はリジンが豊富で、アルギニンが比較的少ないです。 豊富なリジン含量のためにヨーグルト、チーズ、牛乳などの一般的な乳製品を選択し、可能な場合は低脂肪品種を選択します。 サーモン、ハドック、マグロ、ニシン、とまり木は、このカテゴリーの良い魚ですが、鶏の胸肉は良い家禽の選択肢です。 牛肉は特にリジンが豊富で、リジンとアルギニンの比率が高く、ロースや丸みのようなカットは飽和脂肪が少ないです。
避けるべき食品
果物や野菜は一般にタンパク質が少ないため、ほとんどはリジンとアルギニンも少ないです。 しかし、トマト、ブラックベリー、ブドウ、ブルーベリーには、リジンとアルギニンの比率が好ましくありません。
ナッツと種子は、リジンよりもアルギニンが大幅に豊富なタンパク質食品です。 リジンの摂取量を増やし、アルギニンの摂取量を減らすことを目指している人は、ナッツと種子、特にピーナッツ、クルミ、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツ、ピーカン、ゴマ、カボチャの種、ピーナッツ、アーモンドを一時的に制限したい場合があります。
