よりファーストフードやカジュアルなダイニングレストランでは、肉なしのメインディッシュの需要を満たすために、ベジタリアン、ビーガン、植物ベースのメニュー項目を導入しています。 地下鉄はその一例ですが、「地下鉄の野菜デリートには何がありますか？」 同様に、「地下鉄ビーガンのベジーパティは？」
Subwayでベジタリアンオプションを注文することは、より多くの野菜を消費し、より多くの食物繊維を得るための素晴らしい方法です。 さらに、Veggie Pattyのカロリーは比較的低く、低カロリーの食事を摂っている人々に適した選択肢となっています。 ビーガンもベジタリアンも肉食動物も、地下鉄のメニューで健康でおいしいものを見つけることができます。
地下鉄無肉オプション
チーズのようないくつかの動物製品を消費する菜食主義者は、ビーガンよりも地下鉄でいくつかの選択肢があります。 ビーガンはイタリア料理と9粒小麦パンにこだわる必要がありますが、パンの品揃えは豊富です。 さらに、ベジタリアンは、乳製品と卵を含むメニュー項目を注文できます。
地下鉄でのそのようなベジタリアンオプションの1つは、ベジーパティです。 ただし、キャッチがあります。 Veggie Pattyは多くの国際的な地下鉄の場所で利用できますが、アメリカの店ではあまり一般的ではありません。 牛乳と卵も含まれているため、ビーガンには適していません。
Subwayでさまざまな肉やチーズを見てみると、トッピングの大部分がベジタリアン向けであることがわかります。 菜食主義者と菜食主義者には、たくさんの野菜があります。 地下鉄の一部の場所では、Beyond Meatball潜水艦サンドイッチも導入しています。
ベジタリアン向けの地下鉄栄養成分
Veggie PattyのカロリーはVeggie Deliteのカロリーよりも大きくなっています。 Subwayの栄養情報によると、Veggie Deliteには200カロリー、脂肪2グラム、炭水化物39グラム、タンパク質9グラムが含まれています。 また、5グラムの繊維が含まれています。 メイヨークリニックによると、十分な繊維を得ることが腸の健康、コレステロール値、血糖値に重要です。
それで、地下鉄のVeggie Deliteには何がありますか？ 要するに、好きなパンや野菜は何でも。 Veggie Deliteには無制限の野菜が含まれています。 USDAによると、成人の野菜の推奨量は1日あたり2〜3カップです。 Veggie Deliteは、その目標を達成するのに役立ちます。
あなたの目標に応じて、地下鉄の栄養の事実は、あなたにとって最適な肉なしのオプションを決定するのに役立ちます。 Veggie Pattyのカロリーが気になる場合は、低カロリーのVeggie Deliteをお試しください。 タンパク質の摂取量を増やしたい場合、ベジパティには約2倍のタンパク質が含まれています。
ベジタリアンオプションをお試しください
ビーガンやベジタリアンではない場合でも、植物ベースの食事の利点のいくつかを利用しながら、地下鉄の肉なしのオプションを楽しむことができます。 米国農務省によると、タンパク質源を変える必要があります。 植物性食品からのタンパク質摂取を増やすことを特に推奨しています。
Veggie Pattyは他のファーストフードオプションよりもカロリーが少ないため、健康と栄養の目標を損なうことなく、便利なオプションを必要とする人々に適しています。 ただし、主に国際的な地下鉄の場所で販売されているため、見つけるのが難しい場合があります。
地下鉄のすべての場所で利用できる1つの肉なしオプションは、Veggie Deliteです。 次回、地下鉄のVeggie Deliteに何があるのか疑問に思うときは、この低カロリーのサンドイッチには無制限の野菜が付いていることを忘れないでください。 これは、野菜やビタミン、ミネラルをすくい上げるのに役立つだけでなく、このサンドイッチはフィットネスの目標を達成するのにも役立ちます。
