ココナッツオイルには、飽和脂肪の一種である中鎖トリグリセリドが非常に多く含まれています。 あなたが信じるソースに応じて、ココナッツオイルは高い飽和脂肪含有量、あなたがより多くのカロリーを燃やすのを助ける不思議、または単にあなたのお気に入りの料理に心地よいトロピカルフレーバーを追加する調理成分のために不健康です。 未精製のオイルは、未加工、未使用、または非加熱のココナッツオイルで、室温では固体ですが、穏やかな熱にさらされると液体になります。
スナック
ココナッツオイルはマイルドで、ここでは驚くことではありませんが、ココナッツの味がします。 未精製、未加工、またはバージンバージョンは、精製ココナッツオイルよりも強い味があります。 ココナッツオイルを食べると減量に役立つかどうかという矛盾した研究やマーケティングの誇大宣伝を信じるかどうかにかかわらず、スプーン1杯のココナッツオイルは、満足のいくスナックになります。
ヘアコンディショナー
ココナッツオイルは室温では柔らかい固体ですが、体の熱と接触すると溶けます。 ヴァージンココナッツオイルのウェブサイトでは、髪を洗う20〜30分前にココナッツオイルを頭皮に入れるか、一晩置いて朝に洗って髪と頭皮の両方に潤いを与えることをお勧めしています。 タオルを髪の毛に巻き付けるか、オイルを一晩置いておく場合は、枕にタオルを掛けて保護します。
スキンモイスチャライザー
ココナッツオイルは非常に潤いがあります。 ひび割れた唇や乾いた肌に少し塗ると、文字通り肌に溶けます。 残りを洗い流さないでください。 代わりに、オイルが完全に吸収されるまで座ってください。 あなたが日焼けをしていて、他の火傷治療薬が手元にない場合は、保湿剤としてココナッツオイルを火傷の上に置いてください。
歯磨き粉の成分
ココナッツオイルの練り歯磨きとしての有効性を評価する科学的テストはありません。 しかし、ココナッツパシフィックでは、大さじ2杯を組み合わせた天然歯磨きのレシピを提供しています。 大さじ3のココナッツオイル。 重曹、さらに甘味料にはステビアまたはキシリトール、香料にはエッセンシャルオイルを数滴加えます。
料理
Emagazine.comの記事では、ココナッツオイルをスムージー、サラダドレッシング、または浸漬オイルのベースとして、バターの代用品として、または炒め物として使用することを推奨しています。 他の食用油と同じように使用することもできます。 ココナッツオイルは独特の味を与えるので、少量で試してください。
