あなたが健康診断に行くとき、医師はあなたの身長と体重を測定してあなたのBMI、またはボディマス指数を決定するかもしれません。 これにより、彼はあなたの体の肥満度と、あなたが健康な体格であるかどうかを知ることができます。 BMIが高い場合、2型糖尿病や心血管合併症などの過体重に伴う状態のリスクがある可能性があります。 BMIは、医師が追加の健康診断を実施する必要があるかどうかを判断するのに役立ちます。 BMIは完璧な尺度ではありませんが、非侵襲的で計算が簡単です。
オンラインBMI計算機
オンラインBMI計算機は、最も簡単で迅速な計算方法です。 米国に本拠地を置く多くの医療機関が、国立心臓、肺および血液研究所、疾病管理予防センターなどのウェブサイトで提供しています。 英国の国民健康サービスには、メートル法または帝国の測定値を使用できるオンライン計算機もあります。
18.5〜24.9のBMIは正常と見なされ、体重に関連する慢性疾患のリスクが最小限であることを示します。 BMIが18.5未満の場合、体重が減ります。つまり、体重を数ポンド増やすことで健康を改善できる可能性があります。 太りすぎは25〜29.9のBMIで表され、肥満は30以上です。 これらの高いBMIは、健康状態をさらに評価する必要があることを示しています。
BMIの数式
BMIの方程式はメートル法の測定値を使用し、キログラム単位の体重をメートル単位の身長で割ることによって計算されます。 多くの場合、メートル単位の高さはセンチメートルで表されます。 身長をメートルで決定するには、身長をセンチメートルで100で割ります。BMI=キログラムでの体重/メートルでの身長xメートルでの身長。
ポンドとインチの帝国の測定値を使用してBMIを計算するには、式で換算係数703を使用します。 次に、BMIの式は、ポンド単位の重量をインチ単位の高さで割ったものになり、その合計に703を掛けて最終的なBMIを求めます。 方程式は次のとおりです。BMI=ポンド単位の重量/（インチ単位の高さxインチ単位の高さ）x 703。
子供とティーン向けのBMIの決定
大人と同じ方程式を使用して、子供と10代のBMIを計算しますが、結果の解釈は年齢と性別を考慮します。 子供が成長しているとき、体脂肪レベルは劇的に変化し、性別によって異なります。
子供または10代のBMIを成長チャートと比較して、健全なパーセンタイルに該当するかどうかを確認します。 5パーセンタイル以下の人は低体重とみなされ、5〜84パーセンタイルの人は正常とみなされ、85〜94パーセンタイルの人は過体重とみなされます。 BMIが95パーセンタイル以上になると、小児肥満が示されます。
太りすぎまたは肥満のカテゴリーに分類されたBMIの子供は、重い大人と同じ慢性的な健康状態のリスクがある可能性があります。
BMIをスクリーニングツールとして検討する
BMIは人の太さを測定するための適切な方法ですが、BMIがスクリーニングツールとしてのみ使用され、診断ではない理由があります。 同じBMIを持つ2人は、異なるレベルの肥満を抱えることがあります。 たとえば、男性と女性のBMIが同じ場合、女性は筋肉、骨、臓器、結合組織などの除脂肪組織よりも体脂肪が多くなる傾向があります。 高齢者は、BMIが同じであっても、若い成人よりも体脂肪が多い傾向があります。 太りすぎおよび肥満の範囲のより高いBMIは、より低いBMI値よりも正確である傾向があります。
BMIは、たとえ体重が正常であっても、体脂肪が不健康な人も見逃します。 「正常体重肥満」のこれらの症例は、通常、座りがちな成人およびかなりの筋肉量を失った高齢者に発生します。 体脂肪レベルが男性で20パーセント以上、女性で30パーセント以上である場合、2型糖尿病など、過度の太りすぎまたは肥満。 医師は、BMIが通常どおり登録され、BMIがいくつかのスクリーニングツールの1つにすぎないことを確認するため、これらのケースを見逃すことがあります。
運動選手は、結果がBMI計算によって誤って解釈されることもあります。 筋肉量が豊富なため、大きさには重すぎますが、実際には脂肪組織の割合はわずかです。 筋肉が多すぎるのではなく、脂肪が多すぎると健康に危険です。
