コカ・コーラカンパニーは、一般的に「コーラ」と略されるコカ・コーラ飲料のいくつかのバリエーションを製造しています。 最も普及しているバージョンの1つはCoke Classicですが、風味のあるバリエーションとカロリーなしのバージョンであるCoke Zeroも作成します。 清涼飲料水には、添加される成分に関連した健康への悪影響がいくつかあります。
カフェイン
コカ・コーラクラシックやダイエットコーラを含むコカ・コーラドリンクには、単一の12オンスに35〜47ミリグラムのカフェインが含まれています。 提供、MayoClinic.comを報告します。 クリニックでは、カフェイン摂取が不安、頭痛、落ち着きのなさなどの身体的および心理的症状に寄与する可能性があると述べています。 その他の副作用には、就寝直前にコーラを飲むと睡眠障害が含まれます。
脱水
コカ・コーラのカフェイン含有コンテンツは利尿薬として機能します。つまり、摂取していない場合に通常よりも頻繁に排尿します。 時間が経つにつれて、この過度の排尿は脱水につながる可能性があり、特に厳しい運動やスポーツ中または後にコーラを消費している場合、米国保健福祉省に警告します。
糖尿病
Coca-Cola Companyは、さまざまな飲料の缶に砂糖が39グラム入っていると報告していますが、コーラゼロには砂糖が入っていません。 ハーバード大学公衆衛生学部は、このような高糖飲料を絶えず消費すると、2型糖尿病のリスクが高まる可能性があると警告しています。 学校では、1日1杯のソフトドリンクのみを飲むと、血糖値の問題が発生するリスクが25％増加すると述べています。
体重増加
コーラの缶は140カロリーを保持します。 これらは「空の」カロリーであり、有益な栄養素を追加せずに食事にカロリーを注入します。 エネルギー消費を増やすことなく余分なカロリーを消費すると、体重が増加する可能性があります。 また、コーラを作るために使用される高果糖コーンシロップは、体をだまして余分なカロリーを消費させる可能性があります。 「American Journal of Clinical Nutrition」に掲載された2004年の医学研究では、研究者は高フルクトースコーンシロップは標準的な砂糖と同じように代謝されないため、高フルクトースの摂取をやめるように体から自然に言われないことを発見しました製品。 彼らは、コーラのような飲料は「カロリーの過剰消費を促進する可能性がある」と結論付けています。
フェニルアラニン
カロリーゼロの状態を維持するために、コーラゼロには高果糖コーンシロップは含まれず、代わりに人工甘味料のアスパルテームで甘味が付けられています。 コカ・コーラカンパニーは、アスパルテームに含まれるアミノ酸であるフェニルアラニンが含まれていることを消費者に通知するために缶の通知を受け入れています。 メリーランド大学医療センターによると、フェニルアラニンはさまざまな薬と相互作用し、その効果を強めたり弱めたりすることができます。 また、さまざまな健康状態の症状を悪化させる可能性があります。 このアミノ酸を含むものを摂取する前に医師に相談して、現在の健康状態に適合していることを確認してください。
