ウコン、またはウコンは、南アジアから来ているアーユルヴェーダのハーブです。 ウコンは、カレーパウダーの重要な成分として最もよく知られていますが、治療上の用途もあります。 「健康のためのジュースレディーズガイド」の著者であるシェリーカルボムなど、ジューシングの支持者の多くは、癒しのハーブとして、またお気に入りのジュースレシピに熱意を加える方法として、ウコンを推奨しています。
ウコンの健康上の利点
多くの自然健康の専門家は、ウコンが多くの健康上の利点を提供すると信じています。 「アスピリンオルタナティブ」の著者であるレイモンドロンバルディ氏によると、ウコンはアテローム性動脈硬化、肝障害、滑液包炎、頭痛、鼓腸、coli痛の治療に有益である可能性があります。 さらに、ウコンは、血液と肝臓の解毒に役立つだけでなく、良好な消化と規則性を促進する可能性があります。 ウコンは天然の抗炎症剤であり、関節リウマチに関連する炎症の緩和に役立つ可能性があります。 ウコンはまた、多発性硬化症の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。
ウコンを絞って
ウコンを使ってジュースを作ることで、ウコンのメリットを享受できます。 パウダーをジューサーに直接追加し、他の材料とブレンドします。 少しのウコンは大いに役立ちます。 「ハーブの力を最大限に活用するために、ウコンを小さじ1杯加えるだけです」と、「関節炎、痛み、炎症を自然に軽減する方法を見る」の著者であるエリザベスリプスキーは述べています。 ウコンは甘味成分と風味成分の両方とよく混ざり合うので、完璧な風味の組み合わせが見つかるまでお気に入りの果物や野菜を試してください。
注意事項
「The Chopra Center Herbal Handbook」の著者であるDeepak ChopraとDavid Simonによれば、ほとんどの自然医学の実践者はウコンを安全であると考えています。 しかし、ほとんどの治療用ハーブと同様に、ウコンは誰にとっても適切ではありません。 ウコンは天然の血液希釈剤ですので、処方された血液希釈剤を服用している場合は摂取しないでください。 ウコンは、敏感な場合、または潰瘍や胸焼けの薬を服用している場合、胃をひっくり返すこともあります。 これらの症状がある場合は、ウコンを使用する前に医師に相談してください。
