不快感を避け、胸の周りの靭帯に負担をかけ、たるみを遅らせるには、運動中にサポート用のスポーツブラを着用することが重要です。 運動して汗をかくと、スポーツブラに蓄積された汗と湿気により、胸の上や周りに擦れ、刺激、皮膚発疹が生じる可能性があります。
多くの場合、良好な衛生状態と適切なブラジャーの選択により、この不快な状態を緩和できます。 発疹がひどい場合や在宅治療に反応しない場合は、医師にご相談ください。
ヒント
あなたのスポーツブラが汗をかき、発疹を起こす場合、いくつかの変更を加える必要があります。 適切なフィット感と吸湿発散性を備えたブラを入手してください。
スポーツブラからの発疹
肌を清潔で乾燥した状態に保つと、炎症を起こした肌が治癒し、スポーツブラからの発疹が現れるのを防ぐことができます。 運動後は、中性石鹸でシャワーを浴びてよく洗います。 肌を軽くたたき、胸の下で十分に乾かします。 ブラジャーで汗が乾いてから再び着用すると、さらなる刺激を引き起こす可能性があるため、使用するたびにスポーツブラを洗ってください。 場合によっては、洗濯洗剤の残留物と混ぜると発汗が発疹を引き起こします。 香りのないブランドの洗濯洗剤に切り替えてみてください。
ブラを選ぶ
こすったり、乗ったりせずにぴったりとフィットするスポーツブラを選びますが、それはきつすぎません。 運動中にブラが動くと、ブラが触れる部分の肌が擦れる可能性があります。 皮膚とバンドの間に1本の指だけが収まるようにしてください。 ブラジャーを数十回着用して洗うと、ゴムが伸び始め、ブラジャーが大きくなりすぎる場合があります。 この時点で、ブラを調整してタイトにできない場合は、ブラを交換する必要があります。
コロラド大学病院によると、Coolmaxなどの通気性のある水分発散性のある生地で作られたブラを購入します。 この生地は、ポリエステル生地をブレンドしたもので、綿ではなく、縦方向の溝が付いた長方形の繊維を使用しています。 汗を発散させるのはこれらの繊維です。
発疹の治療
発疹が洗浄され、乾燥したら、不快感を最小限に抑え、発疹を治すために発疹を治療します。 湿疹に起因するような発疹の場合は、濃厚な保湿剤とヒドロコルチゾンクリームを塗ると効果的です。 肌が擦れている場合は、可能であればブラジャーを着用し、肌が呼吸できるように綿のゆったりしたシャツを着用してください。 冷湿布は、メイヨークリニックのかゆみやburning熱感の軽減に役立ちます。 局所的な抗生物質が必要になる可能性があるため、重度の発疹は医師への旅行を保証します。
自分をドライに保つ
太りすぎの場合、ブラジャーと汗で発疹が生じやすくなります。 乳房下など、皮膚のひだに発生する発疹であるIntertrigoは、乳がん治療と言います。 太りすぎや糖尿病の人によく見られますが、誰にでも起こります。 胸の下が発疹になりやすい場合は、シャワーを浴びた後にヘアドライヤーで領域を乾燥させると、刺激を防ぐことができます。
