JELL-Oは1897年に開発されました。 このフルーツ風味のゼラチンはもともと、ラズベリー、ストロベリー、レモン、オレンジのフレーバーで提供されていました。 JELL-O Companyは1923年以来、無糖製品を提供してきました。しかし、個々のJELL-Oスナックカップの開発は1990年まで現れませんでした。無糖JELL-Oプリンスナックは、標準のJELL-Oプリンスナック。
識別
シュガーフリーチョコレートJELL-Oプリンスナックカップ1杯には、14グラムの炭水化物が含まれています。これは、2, 000カロリーの食事に必要な1日の総炭水化物の約5％です。 スナックカップのカロリーの93パーセント以上は炭水化物に由来しています。
炭水化物
炭水化物は、体に燃料を供給するため、必要な食事成分です。 化学的には、すべての炭水化物は糖分子で構成されており、一部のタイプはこれらの粒子の長い鎖で構成されています。 炭水化物を含む製品を食べると、これらの化学鎖は消化によって基本的な糖分子に分解され、血流中の糖のレベルが上がります。 血糖はブドウ糖とも呼ばれ、脳力に不可欠です。
推奨事項
無糖のJELL-Oプリンスナックは、毎日の食事にいくらかの炭水化物を提供しますが、無糖であるため、全体的に炭水化物が少なくなり、カロリーが少なくなります。 医学研究所によると、必要な炭水化物の推奨量は、果物や全粒穀物などのソースから1日あたり130グラムです。 追加された糖からの炭水化物摂取量をこの合計の25％以下に制限します。 追加された砂糖は、ソーダ、キャンディー、フルーツドリンク、デザートなどのソースから供給されます。
グリセミック指数
炭水化物を食べると、血糖値が上昇し、これらの炭水化物が血糖値に及ぼす影響の測定値は、血糖指数として知られています。 グリセミックインデックスが高い食品は血糖値を急速に上昇させますが、身体の細胞がグルコースを吸収する速度も増加させます。 これは、グリセミック指数が高い食品はエネルギーの爆発をもたらす可能性が高いことを意味しますが、この爆発は長く続きません。 アイオワ州立大学のエクステンションによると、食物繊維、脂肪分、タンパク質が多い食品は血糖指数が低くなります。 無糖のJELL-Oプリンスナックのカロリーはほとんどが炭水化物であるため、グリセミックインデックスが高くなります。
糖アルコール
人工甘味料を含む無糖のJELL-O製品には、糖アルコールの形で炭水化物が含まれています。 糖アルコールは実際にはアルコールではなく、通常の砂糖よりもカロリーが少ないタイプの甘味料です。 これらのタイプの製品は、スナックの風味を損なうことなく炭水化物の総量を減らします。 Splendaで甘くした無糖JELL-Oプリンスナックには、7グラムの糖アルコールが含まれています。
